今年属于秋季特有的舒适来得较晚一些，最近虽然夜晚较为凉爽，但白天时常还是有些闷热，早晚温差也相对较大，人们难免不会因为一些未及时调整的生活习惯，而出现一些身体不适。
在这种时节，人们往往也会在饮食方面格外注意，今天我也带来“秋补5宝”来和大家分享，在初秋时节经常吃一些，对改善整体的身心状态都有所帮助。
1.黑豆浆
豆类食物经常被人们拿来打成豆浆饮用，其中的丰富蛋白质也更利于人体吸收，而这之中黑豆浆的营养价值相对要高出很多，秋季常喝不仅可以帮助增强体质，而且对滋润皮肤和提升气色也都有帮助。
大家平时比较忙的时候也可以冲泡三川归黑豆浆粉来喝，它是用上好的黑豆和黑米原料经过加工研磨而成的，因为粉质很细，所以冲泡不费力，加入热水很快就能充分溶解，口感顺滑无颗粒，美味清爽还方便。
另外，三川归黑豆浆粉的定量包装也为上年纪的中老年人提供便利，每袋都是刚好一杯的饮用量，可以更容易地掌控冲泡用量，操作快捷省事，十分贴心。
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秋季的人气美食自然是少不柿饼的，它是以应季的柿子经过机器加工制成的，味道偏甜，果脯的口感吃起来很有嚼劲，是很多老人都喜爱的秋季美食。
作为秋季特有的水果之一，柿子本身就含有多种人体所需的营养元素，有清热生津的功效，对缓解一些季节性不适都有帮助。而柿饼则是将柿子进行轻加工，营养价值得到尽可能地保留，所以适当食用对身体也是很好的。
但由于柿饼呈果脯的口感和形态，所以相对来说不太好消化，大家在平时吃的时候也要尽量有所控制，注意避免过量多食，加重身体负担。
3.酸枣仁丸
秋季天气干燥，人们常会出现嗓子干痛、食欲不振等不适情况，这个时候大家经常会吃些山楂丸来帮助生津解渴，但相比之下，三川归酸枣仁丸在酸甜口感的基础上还在营养层面做升级。
虽说都呈酸甜味道，但三川归酸枣仁丸除主成分酸枣仁之外，还另外添加莲子、桑葚、蜂蜜等滋养食材，口感和养分相对来说都会更加丰富，再经过传统手工艺制作成大小适中的丸子状，解馋营养又方便。
而且三川归酸枣仁丸好吃不贵，一个透明亚克力罐里面能装下很多用金箔纸单独包装的酸枣仁丸，没事的时候打开吃两粒，美味解馋不脏手。
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年轻人们近些年有喝“秋天的第一杯奶茶”的习惯，但其实相比高热量奶茶来说，秋季更适合常喝一些清热降火的柚子茶，对改善肌肤状态也有一定的帮助。
柚子本身含有各种丰富的营养物质，不仅可以帮助提高人的机体活力，还能帮助缓解秋季的咽喉不适问题。而柚子茶则是用独特的发酵工艺保留原有的养分，去除掉本身的苦涩味道，口感更佳，营养好吸收。
柚子茶通常会加入蜂蜜或蔗糖来调味，所以不喜欢太甜口味的朋友需要在制作过程中适当减糖，并延长熬制时间，这样制出的口感既不会过甜，也可以减少苦味。
5.益颜糕
秋季常吃粗粮同样对身体有很大好处，而粗粮中的很多红色食物普遍也有帮助人调养气血的作用，所以大家在平时可以吃些由红色粗粮食物制成的七度方益颜糕，解馋的同时还能帮助滋养身体。
低温烘焙而成的七度方益颜糕将红枣、红豆、枸杞等多种粗粮食材进行融合，并充分保留各自的原香味道及营养价值，吃的时候不仅可以有新奇的美味体验，而且还对身体还有一定的滋补作用。
除此之外，七度方益颜糕还添加低热量的木糖醇，很好地衬托出各类食材天然的清香味道，让人吃起来也不会感觉到腻，轻脂无负担，老人小孩都可以放心吃。
七度方益颜糕古春安植物萃取红润饱满一盒装g推荐套装更划算京东好评率99%无理由退换旗舰店￥59购买已下架今天的分享就先到这里啦，大家在平时不要太过节俭，可以常吃秋季“5宝”，帮助改善身体状况，更加舒适安稳地度过秋季。