大家好，我是贾医生，有句老话说得好，“筋长一寸，寿长十年”，养好筋就是养好命，筋是我们身体一个不可缺失的一部分，不管是关节处还是肌肉里面都有筋，我们常说的韧带和半月板在中医上认为也是筋的范畴，如果你总是出现身体酸痛、四肢麻木、关节僵硬、腿脚屈伸不利、走起路来关节咯咯响，那你就要注意了，可能是你的筋失所养了。
那该如何去养筋呢？中医认为，养筋首先就要来养肝肾，因为我们的肝主筋，藏血，筋的功能依赖于肝血的濡养，肝血充足，筋膜得养，关节运动才能灵活有力，而肝与肾又同源，肾藏精，精与血之间又存在着相互资生和转化的关系，血的化生有赖于肾中精气的气化，肝肾之间相互滋生，筋才能得所养，所以说养好肝肾就是养好筋。
今天贾医生就给大家分享一下专门养筋的方子，是出自清代名医张世铎的养筋汤，在《辨证录》里对这个养筋汤赞誉度非常高，称之为一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除，其方子中只有简单的五味中药，分别是白芍、酸枣仁、麦冬、熟地和巴戟天，下面就带大家来解读一下。
首先是白芍，它是一味酸、甘的药材，性质微寒，入肝肾两经，甘味入肝，擅养血滋肝，是一味补血养血的良药，酸能收敛，能把体内的气血收在体内防止耗散，既养足了血分，还把气血敛在体内，很适用于一些肝血亏虚引起的筋失所养、筋骨不利、腰膝酸痛等症候。
然后是酸枣仁，它的味道也是酸的，入心肝二经，心生血、肝藏血，肝和心为子母之脏，“肝属木，木生火”，肝血不足，母令子虚，心失所养，所以无法把血液输送到筋上，所以酸枣仁可生气血，使得气血可以滋养全身。
然后是麦冬，麦冬是一味甘寒的药材，入肺、胃、心经，可以养阴生津、润肺清心，不仅可以补心阴，还能清肺以制肝，中医上讲，肝主升发，肺主肃降，肝升肺降气机调畅，气血通畅，达到通则不痛的目的。
以上四味均为补阴的药材，而在最后一味加入了温补肾阳的巴戟天，其实这也正是中医上所说的达到一个阴中求阳的目的，在《景岳全书》中记载说“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴则阴得阳生，而泉源不竭”。
全方五味药材合用，可补肝肾、补气血、舒筋止痛，对于一些身体酸痛、四肢麻木、抽筋、筋疼、关节僵硬等人群有着不错的改善，今天的分享就到这里了，谢谢大家的观看。