最近，谢娜晒出自己和小刘阿姨到旁边邻居家做客的视频，这个视频引来了百万网友围观，很多网友表示自己的睡眠质量是不是很好，好想喝。视频里谢娜介绍说：来做客不能空手，我们还是带了一些吃的，准备到时候露一手，弄个比较快手的安睡茶和鸡翅膀，听说邻居家的厨房很专业，今天正好可以亲自观摩一下。
到邻居家一看，她家的厨房也是太专业了，就像是餐厅里的那种厨房，而且还准备了有各种知名的海鲜，准备晚上大餐一顿。谢娜介绍说我准备在这儿露一手，人家都是专业厨师，而我今天带的就是大家晚餐以后，想要睡个好觉，这个喝了之后就比较容易睡觉，睡得也比较香，你们也可以学一下。说完就是一阵大笑，并自嘲说让人家专业厨师来学这个，不难看出谢娜率真的一面。
准备食材有：桑葚一把、枸杞适量、枣、桂圆、玉竹、甘草、茯苓、莲子、百合、酸枣仁（这个酸枣仁给大家推荐一下，平时可以用来泡水喝，都有助眠的作用），准备的量都是5克左右，准备好后放入养生壶里，如果有条件的话，可以把这些食材先泡上一个小时，然后再煮30分钟，效果更好。好了把食材放入养生壶之后，注入清水，按下煮茶键30分钟后就可以享用了。
好了，这就已经煮好了，倒入茶碗里，准备喝上一碗，这个就叫作睡眠茶，前段时间，我们小刘阿姨就是睡眠不太好，弄了这个茶以后，她就觉得睡得还不错，所以就推荐给我们，我们要感谢一下小刘阿姨，来！敬你一杯！喝完后并开玩笑说我不吃饭了，我要回家睡觉了，又是一阵爽朗的大笑。
最后谢娜还说：现代人生活压力工作压力都很大，平时有机会要多多休息，一个优质的睡眠，对我们来说很重要。一个充足的优质的睡眠，对身体的健康非常有好处，首先就是对皮肤好，充足的睡眠可以使皮肤健康红润，有光泽，也不容易长痘痘，俗称的睡美容觉，就是这个道理。喜欢的朋友有机会也可以在家试试看吧！