失眠，辗转反侧？2种中药，用开水浸泡足部，能静心，提神醒脑
众所周知，睡觉对于人类的身体非常重要，身体的许多功能都是在深度睡眠中完成的。
比如内脏的修补和运转，比如大脑的修补与完美，都要在沉睡中进行。
由此我们可以得出结论：睡觉不仅对身体的身体和大脑的健康起着非常关键的作用。
然而，许多中老年人都有一个困扰，那就是睡眠不足。
失眠的人往往会在夜里辗转反侧，往往一宿都没有合眼，第二天早晨精神萎靡，精神恍惚。这种情况不但会对病人的日常生活造成很大的干扰，而且长时间下去还会对身体造成伤害。一、失眠到底是怎么回事？
其实失眠是一种比较普遍的现象，主要是因为睡眠不稳，不能进行深度睡眠。
很多时候都是醒着的，醒来之后就很难再睡觉了。
失眠的病因有很多种，除了外在的因素之外，还与个人的心理、心理、心理等方面有关。失眠是在一个不熟悉的睡眠状态下发生的。如果是由于生活方式和饮食的原因，可能会导致睡眠不足。
此外，睡眠时情绪过度激动或过度紧张都有可能导致失眠。
情绪变化会对睡眠的品质产生一定的负面作用。
二、用两味中药熬汤可以治失眠吗？
炒枣仁
可以用药物来缓解和治疗。可以通过泡脚来减轻疼痛。
用来泡脚的中药有很多种，红枣是一种常见的红枣，也就是所谓的红枣。
具有养肝、静心、安神的作用，可以有效地改善睡眠质量。如果是轻度的失眠，可以喝一些酸枣仁来冲泡。
另外还可以用酸枣仁煮水来泡脚。
可以配合服用，比如用酸枣仁来泡脚。还可以配合其它的中药来改善睡眠，增加药物的效果，从而达到更好的疗效。
黄叶草
可以用合欢皮泡脚，用红枣和合欢皮一起泡脚。
合欢皮可以起到镇静的功效，是一种可以用于治疗失眠的药物。同时还可以配合其它的药物来进行调理。
如果有失眠的人需要用合欢皮泡脚，最好是到专业的医生那里进行检查，然后才能进行相应的药物的配合。这样的话，效果会更好。
合欢皮的用法和酸枣仁是相同的，都是将其煮开。
可以帮助你的脚吸收，减轻你的睡眠质量。
三、养心养心，提高失眠，不妨试一下贴敷
人生，
失眠可以用热水浸泡，也可以用贴药贴或者是肚脐贴来改善。
酸枣仁糊是一种比较常见的做法。
选择红枣仁十克，捣碎后，将其切碎，再加入少许，拌匀。
把它敷在肚脐上，可以达到养心和镇定的效果。
中国中医南怀瑾认为，“肚脐贴”对改善人的睡眠有很好的效果。
由此可见，肚脐贴的好处有多大。而且，这还不是全部。具有改善消化不良、腹胀等多种功效。具有很好的养生和保健作用。
其具体用法是每天晚上睡觉之前拿一颗，放在肚脐处，再用一块粘合的胶带将其紧紧的贴在肚脐上。
防止它再发生偏差，导致里面的颗粒脱落。
同时，还可以去掉两颗，敷在脚掌上，主要是涌泉穴，第二天早上起来的时候把它去掉。具体的用法：在最初三日内持续服用，请留意三日后再作一次休整。
然后继续发布一个多月。效果会随着时间的推移而显现出来。尤其要引起人们的警觉，
一旦有了过敏等不良反应，一定要立即停止服用药物，到正规的医疗机构进行全面的治疗。
概要
总之，我们都知道，睡眠不足是很正常的事情，所以也不要太着急。
可以用红枣、合欢皮等中药来治疗。
还可以通过使用肚脐贴来进行缓解和治疗。