许多中老年人在深夜睡眠质量深的时候，常常突然之间惊醒，很多人认为这是正常情况，但事实真的如此吗？——并不是，其实这是身体异常的“信号”！
八成人的失眠是因为以下三大因素
1、社会、生活、工作等方面带来的压力；
2、精神情绪方面：情绪低落，烦躁不安，甚至患有抑郁症、焦虑症；
3、躯体症状：身体各种疼痛会影响睡眠质量，如头痛、颈痛、腰腿痛和内脏的疼痛；神经系统的病变也影响睡眠质量
这种失眠和夜间惊醒，其实是肝脏的“异常信号”，除了突然惊醒和失眠，还有以下症状，只不过我们很少重视！
中医认为，入睡困难是因为肝火过旺，肝气郁滞导致的，所以养肝为第一要务！
肝不好的十大表现：
①口干、口苦、口臭；
②经常放屁、肚子胀气；
③无端感到疲惫、乏力；
④入睡困难、早醒；
⑤头发油腻、脱发、两鬓早白；
⑥眼睛干涩、视力明显下降；
⑦脸色暗黄、长斑长痘；
⑧记忆力下降
⑨手掌发红、脚底粗糙、脱皮；
⑩情绪暴躁、爱生闷气；
睡不着到底要怎么办呢？不怕小桔给大家一些妙招，最后一招才是关键！
失眠的后果还挺严重的，皮肤状态变差，整个人萎靡不振。长此以往，身体变得越来越差，出现记忆力和注意力下降的现象等。
因为太过痛苦，朋友吃过一段时间的药，怕有耐药性，长期吃药对身体也不好。所以想求治于中医，来缓解失眠之苦。
张仲景在《金匮要略》里指出：虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
准备：酸枣仁、百合、桑葚、茯苓、黄精、桂圆6种滋润五脏的食材，科学配伍，熬煮成汤饮用，可以加点蜂蜜和冰糖，养肝助眠，清心安神，堪称失眠之天敌。
睡前2小时来一杯，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒！
自己熬煮或有不便，点击图片下方“看一看”，获取同款，方便冲泡，一天一勺泡水喝即可。祝好眠！