人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中睡眠中度过，睡眠是生命的需要。失眠在当下已经是一个很普遍的健康问题了，有医院还设了独立的失眠门诊部门。失眠是痛苦的，还伴随着白天没精神、嗜睡、易怒或抑郁等症状。有次听到倪海厦老师的访谈，里面就有倪师对失眠的见解，大受裨益，分享心得。
他说失眠的问题分两种情况：一种是病态的失眠，就是身体脏器有病，造成的失眠；另一种是精神状态造成的失眠。如果工作压力很大，那么日有所思夜有所梦，白天的工作压力带回家里面，脑筋又没有办法停下来，一直在想第二天怎么去解决这些问题，这就属于精神状态会造成失眠。这种情况可以去学习打坐，呼吸吐纳，网上很多这方面的教学视频，还有就是七八点后就不要喝有咖啡因的饮料了，比如茶、咖啡等。到医院一说失眠，很多医生直接开安眠药，没问清楚原因就开很不负责。长期服用安眠药的副作用之一就梦游，闭着眼睛起来溜达，做饭，早上醒来完全忘了。因为安眠药只能让你眼睛闭上，形睡了神却未眠。
另一种失眠是真的是病理上的失眠，病理上的失眠就是身体出问题，病理上的失眠也分两种，一种是虚症失眠，一种是实症失眠。
实证很好理解，就是身体长了东西堵住了或伤痛。虚证呢，就要知道中医的肝藏魂，心藏神，肺藏肺。倪海厦老师以心脏为例讲了一个方子，黄连阿胶汤加鸡子黄。
中医认为说：心藏神，神是藏在心脏里正中心的地方，心脏正中心永远有一滴血停在那个地方。心中有一滴血，神就藏在这里面，新的血进去取代旧的血，就好像钟摆的物理道理一样，就是经过撞击以后新的血进来把旧的血替出去。所以心中永远有一滴血，是神志藏在这滴血里面的。但如果这滴血跑失掉了，神就没地方可以藏了，到晚上失神了就不能睡觉了。神为何跑掉，正常情况下心中一滴血是永远在那里，存在于心平气和的身体里。如果受到惊吓，可能给人吓的、或者出车祸、或者是突然摔倒，结果心中的这滴血过去了，中间就是成空了，那滴血瞬间就不见。本来那滴血是：新的取代旧的，每日每分钟每秒都在更新的。现在那滴血没有了，神就不能藏在里面，晚上就会失眠，对应的方子就是黄连阿胶汤加鸡子黄。
这只是其中的一种情况，中医针对睡不着有很多对应的方子，酸枣仁汤，几个泻心汤，只要对症用药就很好解决失眠。