很多人深受“睡不好觉”的折磨，有的是入睡困难，有的是时睡时醒，严重的则彻夜不眠。
你是否有过这样的经历：无论有多累，可就是难以入睡？突然半夜醒来，一直数着鸭子、绵羊，连续数了好几个小时，依然睡不着。从窗外漆黑一片直到旭日东升，煎熬了一夜的你又要准备起床洗漱了。
失眠症候群特点
1、入睡困难，多梦易醒，睡眠时间短！
2、整个人心情烦闷，精神疲倦，头晕目眩，心烦意乱，狂躁不安……
3、像全世界的人都不理解你！
4、用了很多办法，失眠却总不见好！
5、失眠反反复复，总是无法彻底摆脱！
失眠的危害
很多人认为：失眠又不是冠心病、糖尿病、癌症……随时要人命的，所以往往不会引起重视，其实这就大错特错了。一旦失眠就会透支人体精气神，而且极难补充，一天透支的精气神，十天也补不回来，精气神要是熬干了，人也就废了！
1、脱发
你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但脱发却与睡眠质量密切相关。
2.健忘症
早上出去，发现有忘做的事情，赶紧回家，到家却怎么也想不起来忘记带什么了；回答问题时反应迟钝、经常出错，这都可能与睡眠质量差有关。
3.诱发或加重原有疾病
睡眠不足会引起人体免疫力及抗病能力下降，容易感冒，甚至诱发或加重原有疾病，如心脑血管病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等心身疾病。
4.造成不良情绪
有研究表明，长期失眠易导致急躁、恐惧、紧张、注意力不集中、易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣等不良情绪的产生，严重时还可能出现自杀倾向。
为了能睡个好觉，大家都使出了浑身解数。
饮食党：喝牛奶、蜂蜜水等助眠，人都快喝饱了，效果却不明显。
放松党：泡热水澡、泡热水脚、听音乐等，人放松了，但毫无睡意是怎么回事？
运动党：睡前跑步、健身等，期望累了就不失眠了，但是真的太难坚持了。
药物党：吃褪黑素药等，对睡眠有帮助，但还是担心副作用，总不踏实。
在尝试了种种方法之后，失眠的人慢慢陷入无助和痛苦之中。只是想睡个好觉，怎么这么难？
急于求成是无法彻底地改善失眠，内调才是人体真正需要的。
失眠，也能通过一些药材改善
几种中药食材，助你轻松入眠
1、东方睡果~邢台酸枣甲天下
中医文化博大精深，早在二千多年前，中医就开始用一种神奇的果实种子，调和五脏、安神养脑、解压助眠，这就是酸枣的种子——酸枣仁。
酸枣仁始载于《神农本草经》，列为上品，对于因肝血不足，久病体虚、邪气入体等，引起的失眠症状，能够明显的改善，因此，酸枣仁被中医称为“东方睡果”。
汉代大医学家张仲景就有用酸枣仁汤施治虚劳虚烦不得眠的经验。李时珍在《本草纲目》中也记载着：“酸枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症”。中医用酸枣仁调理失眠二千年来一直得到传承运用。
2、高州龙眼肉~源自中国龙眼之乡
优质的鲜龙眼经过加工烘干后，性温味甘，手感干爽，色泽金黄，一口咬下去，柔软的带着一股清甜。桂圆肉自古以来就被视为滋补佳品和滋补良药，有南方人参之美称。
对于不少人来说，常常因为焦虑晚上睡不着，早上起不来，长此以往不仅皮肤变得松弛暗淡，记忆力也会下降。而龙眼具有安神补血的作用能够充实脑力，提高记忆力，还能除心烦养心安神，辅助睡眠。
3、人间圣果~来自中国第一甜县
俗话说“四月桑葚胜人参”，桑葚被称为“人间圣果”，静眠茶中的桑葚选自中国第一甜县——遂溪，也被评选为国际长寿养生基地。
桑葚能够促进消化，帮助排便。我国医学认为桑葚能生津润肠，滋补肝肾，乌发明目，桑葚是女人甚至是中老年人的养生佳果，常吃能抗衰老，是肌肤焕发生机，还能缓解眼睛干涩疲劳的症状。
4、天下枸杞出宁夏~绿色基地无农残，更健康
宁夏枸杞拥有千百年的历史。李时珍所著《本草纲目》中写到：“全国入药杞子，皆宁产也”。
宁夏生长出来的枸杞颗粒饱满，果肉柔软清甜，经常对着电脑工作的人，多喝枸杞水可以清肝明目，缓解疲劳，还能减缓衰老，调节内分泌。
今天，小编就为大家推荐一款由桑椹、酸枣仁、龙眼肉、黄精、茯苓、枸杞子搭配而成的静眠茶。
福东海静眠茶60g淘宝￥49.9购买已下架此款代茶饮沿用古代配方，同时又根据现代人的体质特点进行了配方改良。每种材料都是从原产基地精心挑选，择优而采，安全从源头开始。
专家团队根据典方创新调配，大量实验数据剖析，最终研发出静眠茶，静眠茶主有安神助眠，兼有补肝益肾益脾、滋阴润肺、乌发明目的功效。
人工+机器，好的药材与好的工艺相配
好的食材离不开好的工艺，商品厂商有20多年制药经验，从采摘到深加工，人工+机器相互配合处理。
严格按照国家标准的GPM洁净生产车间，无菌无尘环境，高标准工厂，质量严格把控。对原药材进行严格把关，保证材料质量外，专业的质检人员同时控制药材主要有效成分进行检测。
食品安全大于天，多一道工序，多一分安心。每一个小茶包中包含了6种药材，在水中泡开后更好的为人体所吸收，充分冲泡出材料的营养价值，避免浪费。
每一个茶包都是精美的独立包装，出门在外随身携带，用热水泡一泡即可饮用，拥有一夜好睡眠。
茶包在水中舒展开来，茶色逐渐变得清亮，口感柔滑，唇齿间残留淡淡的清香味。相比较茶叶，茶包冲泡喝茶的时候，不会因为碎茶叶而影响口感。
入睡更轻松，睡眠质量也好了。长期失眠的人容易焦虑，脾气暴躁，一点小事就容易发脾气，而有一些人不睡觉会导致激素分泌失衡，疾病。
每天一杯静眠茶，被人体吸收后，就感觉紧绷的神经放松了，睡意袭来，让人快速进入梦乡。静眠茶的营养成分不止只有一种，多种药材相辅相成，还能生津止渴，促进消化。
女人生活常备。对于延缓衰老，提亮肤色有一定的作用。老人常喝能增强免疫力。滋补肝肾，调节血脂血压。
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