桂圆，也就是我们常说的龙眼，它是南方常见的一种水果，因其口感甘甜、汁水充足，一直以来都深受人们喜爱。但是由于新鲜的桂圆不容易保存，所以现在人们也常会将它干燥后保存。
其实晒干后的桂圆肉还是一味中药材，其入药的历史已经有上千年，《神农本草经》里面就说到，此物可以‘除五脏邪气，安人神志，久服强魂魄’；《滇南本草》在介绍桂圆肉的时间也说到，它入药可以‘养血安神、开胃益脾’，可见在传统中医里面人们对桂圆肉的药用价值评价还是很高的。
那么生活中我们直接使用桂圆肉泡水喝究竟可以起到什么样的功效呢？以下3大好处可以说能够让人受益匪浅。
1、补养气血
传统中医里面认为‘甘能补益’，而桂圆肉的味道甘甜可口，药效温而不峻，可以起到很好的温补之效，尤其是在补养体内的气血方面，桂圆肉可以起到很好的作用。
加上桂圆本身就是一种水果，对人体健康并无不利影响，所以无论男女、老少都是可以适当食用的。尤其是一些上了年纪的中老年人群、或者是气血不足的女士人群，若是生活中常出现神疲乏卷、气短乏力、肤色萎黄、头目眩晕等情况的话，就可以使用桂圆肉泡水或者煮粥喝。
此外，若是条件允许的话我们也可以将桂圆肉和红枣、黄芪、党参、枸杞子等养生药材一起泡茶饮用，其补养气血的效果则更佳。
2、补养心脾
桂圆肉入药主要走心、脾二经，其补益之效对于心、脾也是大有帮助的。所以对于一些心气不足、脾气虚弱或者心脾两虚的人群来说，使用桂圆肉养生也是非常合适的。
比如生活中当我们因思虑过度而伤及心脾，或者是气血亏虚进而引起的心脾两虚等情况，而且还常会伴有心悸不安、不思饮食、健忘难眠等症状，直接使用一些桂圆肉泡水喝也是可以得到有效改善的。
传统中医里面还常将桂圆肉和白术、茯苓、大枣、黄芪、远志、酸枣仁、莲子肉等药材配伍使用，其在帮助人们养心、健脾等方面的作用也是很好的。
3、养胃止痛
现在很多人生活中会有不吃早餐、过食冷饮、暴饮暴食等不良习惯，久而久之就会导致胃的功能减弱，严重的甚至还会出现多种胃部疾病。而桂圆肉的质地甘润，药效温煦，对胃部也是有一定保护的。
比如当我们经常出现胃脘胀满疼痛，或者是稍微吃一些凉的就会出现胃痛不止等情况的时间，就可以适当地使用一些桂圆肉来养胃。此时我们可以将桂圆肉和红枣、生姜片一起煮水喝，其养胃止痛之效非常不错。
此外，我们在生活中也可以使用桂圆肉和红枣、白术、芡实、山药、小米、糯米等一起煮粥喝，也是可以起到养胃之效的。
桂圆肉虽然甘润可口，对人们的健康也有很多帮助，但也是不宜过量食用的。一是因为桂圆肉里面含有丰富的糖分，长期使用过多的话对于体内的血糖等都有一定影响；二是因为桂圆肉属于甘润温补之品，使用过多的话则有助于体内痰湿、痰火的化生。