中医认为,脾胃是”后天之本“,”气血生化之源“,人体的一切营养物质都要靠脾胃供给,因此,要想身体康健,养好脾胃是关键。
一、通过对照下方的事项，先分清自己的身体状态:
1、脾气虚+阳虚
吃不下饭
容易腹胀
怕冷
吃点生冷食物，就拉肚子
2、脾气虚+轻微湿气
吃不下饭
容易腹胀
大便不成形
舌苔偏厚
3、湿气重，习惯性腹泻
舌苔厚腻
大便不成形
口一天上好几次厕所
4、提不起气
胃下垂
舌头颜色淡，舌苔白
气虚，感觉提不起气
到了下午，小肚子鼓起来
5、气血不足
精力不够
月经量突然变大或变小
唇色、面色、眼脸发白
舌头颜色淡，舌苔白
晚上睡眠差、容易做梦
二、参考配方里有无以下成分根据身体状态参考相对应的中成药配方:
1、针对脾气虚+阳虚
人参、白术——补脾气
干姜——补阳
甘草——健脾，配方更温和
2、针对湿气重，习惯性腹泻
扁豆——专除脾胃的湿
薏米、干苓——都有渗下的作用，能推动湿气往下排出体外。
山药、莲子——有一定的收涩之性，以免泻得太过伤了元气。
3、针对提不起气
人参、升麻、柴胡——“升阳”的作用，可以提气。
当归、黄莲——是气血双补
陈皮——行气，在补的同时，避免出现淤堵的情况，针对气血不足。
人参、白术、干苓——都是补脾气的，脾胃是气血生化之源。
黄莲、当归、龙眼肉——都是补血的
远志、木香、酸枣仁——安神助眠，常熬夜可参考。
4、针对脾气虚+轻微湿气
人参、白术——都是补脾气的
茯苓——祛湿
甘草——健脾，配方更温和
三、服用中成药的小贴士
有以下情况的朋友，不建议服用此类中成药:
1、阴虚和有内热的朋友，不建议服用此类中成药。
2、哺乳期，不建议服用此类中成药
3、孕期，不建议服用此类中成药
4、月经量大的朋友，经期不建议服用此类中成药
5、14岁以下小朋友，不建议服用此类中成药
今天给大家推荐一个养脾胃小经方:
准备“山药、茯苓、薏仁、芡实、莲子、陈皮、麦芽、白扁豆、大枣、魔芋”，以上食材全部蒸熟之后晾干，再把它研磨细粉，每天加入适量的开水冲成糊即可服用。#健康知识科普#