稍微上点年纪，许多人就深感气血不足，和年轻时比，力不从心的时候越来越多，即使吃得注意了、起居作息也都注意了，还是经常感到一些气血不足的感觉。
尤其是一些爱美女性，即使粉擦的再浓，也掩盖不住金絮其外、败絮其中的衰败感，比如说，皮肤粗糙、暗淡无光；头发枯黄、白发、掉发；眼睛浑浊、眼袋大；手脚冰冷、心悸失眠等等；
中医说：有诸内者，必行诸外，意思就是体内气血不足，体表自然会显现出不足之处，在体内亏虚之后，即使保持良好的作息、健康生活，不借助外力的扶助下，有时气血水平也很难恢复到位，就需要寻找中药的帮助。
今天就为大家介绍一个很常见的、气血双补的妙方，大家参考一下：这个方子目前已经做成了中成药，就是大名鼎鼎的人参归脾丸，组成如下——
人参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、当归、木香、远志，龙眼肉、酸枣仁。
气血不足，就是重点补气又补血，重头戏就是人参了，补气一定要人参才够劲儿，可以扶持五脏六腑的气化功能，气虚阳虚之人必用，血虚用上人参也一样有一定效果，通过恢复人体自我供给功能，自给自足，才是真的美；
如果换成党参一类的配方，普遍没劲儿，要重点补气的话，最好不要用，现在即使用人参，也普遍都是种植的，根本没有许多人想象的，舔一口就要流鼻血的药力。
然后再配上黄芪，也是一员补气大将，尤其是补益心、脾、肺不足之气，改善乏力胸闷等气虚症状；
再用白术、茯苓、甘草、木香等，调理增强脾胃功能，辅助恢复气血自我供给的能力；用当归、酸枣仁入肝，补充肝血，尤其是炒酸枣仁，帮助睡眠，让人体在夜间回血的时候，能够深入睡眠、好好休息，为了加强安神休息的效果，还配了个远志，也有安神效果；
最后用龙眼，就是桂圆肉，大补心脾之气血，改善面色萎黄、惊悸等心脏缺血之症；此方本意是针对心脾气血两虚的人群，但是有了人参，加强了对五脏六腑的鼓荡补益效果，人参黄芪也重点补了肺气，当归、酸枣仁也重点补了肝血，可以说，基本都照顾到了，算是相当不错的一张气血双补的中药方。