从前人害怕睡太多，就像现在人害怕睡不着。
杨绛在散文《喝茶》中记录东印度公司一则茶叶广告，茶在当年的一大卖点居然是“能征服人类大敌——睡魔”。
谁能想到，几百年后，“睡魔”不再是大敌，而是我们要千方百计请他光临的天使。
睡不好
真的不是你的错
常受失眠困扰的小伙伴
会不会经常难以入睡
夜醒很多次醒后再也睡不着
白天没精神，注意力不集中
记忆力下降，情绪不稳定
睡眠不好或不足
对人体有很大影响
像我们重要的免疫器官胸腺
会急剧萎缩
对人体免疫系统是崩溃性打击
而免疫力低下易生病
「大脑得不到休息
易焦虑、疲倦」
睡不好，我们大脑就得不到充分休息，
会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
因为人体会天然分泌γ-氨基丁酸(简称GABA)，
作用于中枢神经系统中“抑制性”神经传导物质。
通俗点说，在我们情绪失衡时，
GABA会聪明应对，
通过对脑波调节起到平衡心情作用。
当GABA分泌增加时，
能提升让人体放松舒压的alpha脑波，
人们能更好地控制行为及思考，
注意力更集中;
反之，如果GABA分泌缺失了，
则无法降低应激型的Beta脑波，
导致容易紧张不安，
产生焦虑、疲倦、忧虑等情绪。
这样就会影响日常工作和正常休息，
所以如果适量补充
带有GABA成分食品可帮助缓解，
放松我们大脑，
对工作和助眠都有很大帮助
「先来了解一下
什么是GABA?」
GABA(γ-Aminobutyricacid)是一种天然存在人体中的胺基酸，它是一种具有生物活性功能的氨基酸。
GABA是神经系统中重要的抑制性神经传递物质。
在人体大脑皮质、海马体、下视丘、基底神经核和小脑有重要作用，
它可抑制中枢神经系统过度兴奋，
对脑部具有安定作用，进而促进放松和消除神经紧张。
当人体内的GABA缺失，
会产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪。
人体的各个器官、骨骼、肌肉等都由无数个神经元相连接，
这些神经元组成了一个庞大且复杂的通讯系统，
而神经递质就是在这个通讯系统上传递的信息。
GABAγ-氨基丁酸作为一种抑制性神经递质，
会直接与神经元上的突触相结合，
进而抑制神经兴奋，从而达到平缓情绪促进入眠的作用。
而人体需要休息时，大脑会释放GABA进而放松神经。
有研究称，睡眠状态和清醒时相比，
脑组织中的GABA含量升高15%。
「GABAγ-氨基丁酸
适合什么人?」
和褪黑素不一样的是，
GABA更适合因焦虑、抑郁、压力等情绪紊乱导致的失眠。
因为GABA的作用机制是——通过提高葡萄糖磷脂酶的活性，从而促进大脑的能量代谢，增加脑血流量和供氧量，
让大脑镇定、平稳情绪，减少焦虑，从而达到改善睡眠的功效。
简单说就是在焦虑信号传到你的中枢神经之前及时拦截，
让你感觉放松，更易入睡。
毕竟古人有云：“淡淡定，有钱剩!”
人不淡定就连觉都睡不好，怎么好好赚钱呢~~
「那么GABA安全吗？」
第一：安全。
GABA是一种天然氨基酸，不是药物，也不是激素，因此没有副作用，也不会产生依赖性。
而且人体可以充分代谢GABA，不会积累在身体里，可以长期吃。（研究结论出处：Lietal.StudyofGABAinHealthyVolunteers:PharmacokineticsandPharmacodynamics[J].FrontiersinPharmacology.NovemberVolume6Article）
哈佛大学教授帕特里克·傅勒甚至说：GABA被全球公认是脑中“最放心的神经镇静剂”。
睡不着的时候
不如试一试国企旗下品牌先秦百家的
会庄周酸枣仁γ-氨基丁酸凝胶糖果
宁心安神，帮你安享好梦