半夜总醒这件事儿，大家也要区别看待。怎么讲？如果你醒来以后，翻个身，没过多久又沉沉睡去了，或者醒来之前，已经睡了有七八个小时了，那这都属于正常现象。
如果只睡了两三个小时，比方说晚上十点睡，睡到夜里一点就醒了，醒来以后呢能不能在入睡，就不好说了。或者是稍微有点儿动静就要醒过来，哪怕是轻微的开门声也能把你吵醒，遇到这些个情况就要认真对待了。
给大家推荐一个简单的小方子，淡竹叶、炒酸枣仁，沸水冲泡后代茶饮，泡的时候酸枣仁要捣碎一点，有时间的话可以熬水喝，效果更好。
别看方子不起眼，却也是师出名门，在明代医家周之干的《慎斋遗书》里有过记载：“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”
这个方子适合什么样的人呢？心火旺的人。
心上火会有哪些信号呢？最常见莫过于口腔溃疡了，而且溃疡点在舌头上，很痛。因为心开窍于舌，还有，你会满脸通红，因为心其华在面。心火一旦旺盛，就会把气血带到脸部，所以脸会特别红。有的人紧张就会脸红就是这个道理。舌尖也是通红的，尿液特别黄甚至发红，中医叫作小便短赤。
心火旺的人还会心慌心悸、失眠，火老是在上面飘着，能不烦吗？遇到一点事就火急火燎地，心神不安，所以辗转反侧无法入睡。
当然了，早醒的原因不止这一种，还有像肝火旺等其他原因的，可以说说你的情况，给你具体分析一下。