大家好，我是李医生。
失眠是现在比较常见的一种现象，有的人总是凌晨1到3点醒，吃了很多改善失眠的药，可怎么也调不好，睡眠质量总是很差，这是怎么一回事呢？今天李医生就来告诉你答案，帮你改善睡眠。
如果你总是半夜1点到3点之间容易醒来，这个时间段通常与我们的肝经有着很大的关系，因为凌晨1点到3点是肝经循行的时间，通常这类人平时脾气特别的暴躁，脾气特别急，一碰到事就在心里藏不住，直接发火就发出来了，舌头伸出来一看，舌头比较红、舌苔黄、嘴里发苦，甚至还有大便秘结、小便黄这样的问题，一生气的时候就容易头晕头痛，这种多见就是肝火旺盛了，肝经当令的时候，本是肝经的气血正旺的时候，如果这时你还有这种肝火或者郁火的问题，那肝火上扰心神导致心神不宁，就容易出现这种眠浅易醒的情况，那出现这种情况应该怎么办呢？
今天李医生就来给大家分享一个小方法，帮你改善，如果你是凌晨1到3点早醒的话，那这种情况我们可以参考加味逍遥丸加上炒酸枣仁，夜交藤，合欢皮这三味药材。
加味逍遥丸是由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷组成，方中柴胡可以疏肝解郁，当归、白芍可以养血活血，栀子可以清上、中、下三焦之火，牡丹皮可以凉血散瘀，共同达到清解郁热的作用，白术、茯苓、甘草健脾祛湿，薄荷辛凉有升散之性，可以辅助柴胡疏散肝热，可以引诸药入肝经，这些药放在一起，共同起到疏肝清热，健脾养血的功效，再加上炒酸枣仁，夜交藤，合欢皮这三味药材可以起到宁心安神、养心养血的作用。
如果你也有类似情况，可以在中医医师的指导下合理用药，今天的分享就到这里了，谢谢大家的观看，欢迎大家在评论区留言，点赞