食材准备：百合15g、炒酸枣仁15g、茯苓10g、龙眼肉10g、枸杞6g、小麦6g、大枣若干。
食材功效：1、百合：既可养阴润肺止咳，又善清心安神。
2、炒酸枣仁：具有养肝、宁心、安神的功效。
3、枸杞：具有滋补肝肾，养血补精，明目之功。
4、茯苓：善渗湿健脾，还能宁心安神。
5、龙眼肉：善补益心脾，养血安神，适用于思虑过度、劳伤心脾所致的气血不足、健忘失眠等。
6、小麦：具有养心安神，除烦之功。
这款对于血虚所引起的心烦不眠、心悸不安有明显的作用，还能缓解急躁易怒、心悸、口干、易汗出、多梦易醒等症状。
制作方法：1、先将百合用清水浸泡昼夜，炒酸枣仁浸泡20分钟，包括其他食材清洗干净备用；
2、先将炒酸枣仁放入砂锅中，加ml水煎取汁液，大火烧开，先煎10分钟；
3、再放入百合、桂圆、茯苓、枸杞、小麦、大枣，转小火煮20分钟左右；
4、出锅用滤网或纱布过滤掉渣滓，饮茶即可；平时可以当做代茶饮，煮完是一碗的量，每晚1次即可。
：白天时段饮用或可能引起困意、建议睡前半
个小时饮用。