大家好，我是李医生！
你有没有这种情况，七八点就想睡了，可是洗洗收拾收拾躺下，特别精神，怎么都睡不着，平时呢心里烦躁，两胁胀痛，手脚心发热，面色发黄，身体消瘦不结实。如果出现这些症状，多半是肝血不足，阴不涵阳，引起的失眠。
为什么肝血不足会导致失眠呢？中医认为，肝藏血藏魂，肝血不足的时候，肝魂失养，会导致心神不安，入睡困难。同时肝血亏虚，容易生内热，所以人会心情烦躁，手脚心发热。这类人呢，还有一个特点就是，睡着了之后，凌晨1到3点容易醒来。这是什么原因呢？因为这个时间段呢，是肝经值班，肝脏的气血会充盛起来。如果肝血不足，跟不上身体的需要，这时候就会睡不着觉。
那知道是肝血捣的鬼了，要想改善这类失眠，我们就要想办法滋养肝血。这里呢，我给大家介绍两味简单的中药，来滋补肝血，舒畅情志，安神助眠！
第一个呢，是酸枣仁。酸枣仁是中医治疗失眠，特别是肝血不足的失眠，常用的一味中药。因为它味甘能补，酸能收，可以滋养肝血，还能帮助肝脏收敛、藏血。同时呢，它归肝、胆、心经，这三个脏腑对人的情志有很大关系，酸枣仁入这三条经，养心补肝，宁心安神，敛汗生津。能很好地缓解肝血不足引起的心烦失眠，阴虚干燥，盗汗等症状。
第二个呢，是川芎。首先川芎有活血化瘀的功效，那肝血不足为什么要加上个活血化瘀药呢？大家想一想，河里的水如果变少了，河底是不是容易沉积河沙呢？我们的血管也是一样的道理，阴血不足，就容易出现瘀血，所以这里用川芎活血调肝。另外呢，川芎还有行气的作用，被称赞是“血中之气药”。肝血如果亏虚了，肝气就容易郁结，这样一来，肝疏泄的能力失常，我们的情绪就会受到影响，进一步干扰到睡眠。所以这里用川芎理气疏肝。
这两味药搭配起来，一个补，一个疏，一个滋补肝血，一个疏肝理气。肝血充足，肝气舒畅了，我们自然一觉到天亮！
那今天的分享就到这里，你学到了吗？如果你有什么不清楚或者拿不准的，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，