好睡眠就是一味长寿的药，教你一招补足心肝血，睡个好觉百病不来找。
大家好，我是王医生。现在很多人都患有失眠，中医要不寐、入睡困难、多梦早醒，整个人整天没精神，蔫吧蔫吧的，干什么也没劲头。要知道睡眠就像空气和水一样是人体的必需的，有个好睡眠才是一味长寿的好药。只要睡得好百病不来找。
没心没肺的人人家才睡得好，越是那种人越是没那么多的病。如果平时躺下了就入睡困难，躺下翻来覆去睡不着，做梦甚至还特别多。有的时候醒了梦还想继续，好多时候好不容易睡着了稍微有一点动静又醒了，怎么也睡不踏实。每天感觉到自己明明是睡的挺久，第二天早上起来浑身疲软没力气。
像这都是怎么回事？其实在中医上讲失眠大多和这两个脏腑有关，一个是心，一个是肝。因为所谓的心主血脉肝藏血，所以想要有个好睡眠心肝必须强健。不管是心血亏虚的还是肝血亏虚的都会出现心神不安稳的情况，心神受。这个时候就没办法睡安稳，平时容易出现心慌、心悸、头晕乏力、视力减退、肢体麻木、易醒健忘等等。
像这些情况该怎么办？今天分享一个方子帮你来心肝同调补足肝血。其实这个药就是酸枣仁汤，临床上治失眠偏虚一点的常常用它来加减。这个方子是酸枣仁、甘草、知母、茯苓和川芎组成。方中的酸枣仁甘酸滞润，入心经也入肝经，有补肝血、宁心神的作用。
当然最近酸枣仁炒的比较火，涨得比较高。如果是按金匮要略里面原方的酸枣仁，现在的用量远远不够，药典上的10克、20克也远远不够。甚至有的人说开30克，其实有的时候30克、50克都行。如果真是酸枣仁证虚劳的、虚烦的那种情况下，30克、50克都行。但是酸枣仁现在比较贵，网上中药这一段炒的都比较贵，酸枣仁比较明显。
酸枣仁就是很好的补肝血、宁心神的作用。这里面的知母偏于苦寒，是清心除烦的药。另外它偏一点润，竹林是宁心安神，川芎偏于散，可以舒畅肝气、调肝血。最后这里面有甘草，是有调和中药的作用。上面这个药结合到一起就能养肝血、宁心神。
但是很多朋友也说了，晚上盗汗比较严重，这个时候可以加上一些五味子、浮小麦来敛汗安神。当然不能有虚热，因为这个是针对的虚劳。如果特别明显的虚热的情况下，虚烦可能还要考虑栀子之类的。还有的朋友心慌、心悸比较严重，就是总觉得不安稳，老觉得精湛。这个时候常常加上龙骨牡蛎，包括一些龟甲用来镇静安神。
今天就和大家分享到这里，你学会了吗？下期接着讲。如果你也有什么健康问题，可以在评论区里留言。