失眠症状在年轻人中更为明显。主要是因为年轻人工作压力大，白天一直处于紧张的工作环境中，晚上还有很多应酬和一些朋友聚会，每天让自己透支，很容易引起失眠。现在于哥哥教大家一招缓解失眠的方法，只要家有蜂蜜就好。
酸枣仁蜂蜜+酸枣仁提高睡眠质量
蜂蜜能够调节我们身体中血液流动的速度，具有保护血管，安神的效果。蜂蜜用温水泡开后，里面含有的维生素c与维生素e，能够缓解人体疲劳酸痛的症状，驱散身体疲劳。
对于劳累了一天的上班族来说，在睡前喝蜂蜜水是很好消解疲劳，恢复体力的食材。喝蜂蜜水有辅助睡眠的效果，在蜂蜜水中添加了酸枣仁，效果就会更加的不同。
酸枣仁能够辅助睡眠，它能够调节，抑制我们大脑的活动意识。对于睡眠出现的心情烦躁，情绪比较暴躁有明显的调节效果。同时，酸枣仁还具有对人体的催眠作用，酸枣仁中的生物碱对于人体有调经抑汗的效果，对于人体有镇静安神的辅助作用。
经常失眠的人，不妨试试蜂蜜+酸枣仁的偏方，既能够辅助调节睡眠的质量，同时还能够安神助睡。
蜂蜜+酸枣仁粉做法：
这个做法其实也是非常简单的，在药店里购买10克的酸枣仁，研成粉末，然后加入30克的蜂蜜一起用温开水兑着饮用，这个做法有缓解失眠、多梦的好处；因为本身酸枣仁就是治疗失眠的佳品；且蜂蜜也有治疗失眠的作用，两者一起混合起来的话，治疗失眠效果会更加好。