治失眠、入睡难、睡觉浅，当属医圣张仲景的《金匮要略》其中的酸枣仁汤，不过，现阶段酸枣仁调理失眠，有一个硬伤，价格昂贵，且假药众多，已非百姓之药。所以我不常用酸枣仁，这一味让人“深睡”的中药，更好。
这一味药——就是茯神。都说茯神和茯苓，是一回事儿。但实际上，茯苓和茯神之所以被古人视为两味药，就说明它们二者之间是有差别的。茯苓也具有宁心安神的功效。不过，它的安神功效，却没有茯神那么强。
而且茯神安神的作用，体现在补益心脾之气上。古人发现，茯神“抱木而生”。木能生火，而肝木是心火的母亲。所以茯神，天生就是一种滋补心神的良药。
“茯神”到底有什么作用？主要是加深我们的睡眠。
比如你，睡眠很浅，稍有风吹草动，就会醒过来，或者在睡梦中总会做一些梦，醒来后也会觉得累。这种情况，可以用茯神代茶饮，坚持每天喝。
还有一类人，睡不安。那就是你有一点心事，或者是担心发愁，晚上就睡不踏实，一会易醒，或者是坐起来，瞪着眼睛一整夜。
这种情况，用茯神加白芍，养心，柔肝，安神定志，少忧多虑，助眠。
“茯神”的功效很多，而且药性温和，但是也有一些人不适合服用。举个例子，阴虚火旺导致的失眠，也不适用，“茯神”的功效不仅仅是安神，还有利水的功效。而利水，则会伤阴，会让阴虚更加的严重。
怎么判断呢？如果出现舌红、舌苔黄的症状，同时还容易烦躁、易怒、口腔溃疡、口渴、便干、尿黄等症状。这种情况，就需要在医生的辨证指导下，与其它中药配伍加减了。