人之所以会失眠，其实就三种原因，一个是阴虚，一个是贫血，一个是肝火过旺。
今天老中医送你临床用了三十多年的三个失眠方子，一个补阴让你快速入睡，一个补血让你睡得沉，一个疏肝让你睡的香甜。
阴虚造成的失眠这种失眠症也叫阳不入阴，主要就是由于体内阴液不足，虚火内生，人在晚上该睡觉的时候，阳气要下潜，但是有时候阴液已经无法容纳阳气，两者合不上，人的眼睛就关不上。
阳气在周身乱窜，扰心动神，患者不仅会失眠，还会感觉到心烦意乱，心慌头晕，盗汗，手脚发热、干燥。
最明显的特征就是舌头看起来发红，舌苔薄。
针对这类阴虚失眠的患者，最重要的是养阴生津，宁心安神。把阴液补充充足才能够让阳气顺利进入我们体内的阴液，人的眼睛也能快速的合上。
阴液不是水，光靠喝水无法补充阴液，我们可以用一个简单的茶饮方来养阴。
酸枣仁茶：酸枣仁，桑葚，百合，玉竹。
这个方子中，酸枣仁养血滋阴，和百合共奏安神之功；
桑葚、玉竹都生津养阴，帮助补充体内的津液。
如果你是阴虚失眠的患者，每天坚持喝一杯酸枣仁茶，晚上翻来覆去睡不着的状况一个星期后就能够感觉到明显改善。
贫血造成的失眠门诊上很多失眠患者都有贫血史，人的体内气血不足，阴阳失调，大脑、心神就会失去滋养从而导致失眠等诸多症状。
这类患者平时的表现一般是气短乏力，注意力很难集中，还健忘多梦，面无血色，嘴唇发白。
针对这种气血不足造成的失眠，就可以通过补血提气来提高睡眠质量，不用价格高的阿胶口服液，可以试试以下的食疗方。
桂圆银耳粥：桂圆、红枣、莲子、枸杞
这个方子补气补血的效果很好，其中桂圆、红枣强心健脾，打通气血生化之源，还能宁心安神；
莲子、枸杞补中益气，滋阴养心，把中气提上来，让气血能够滋养我们的大脑和心脏。
桂圆银耳粥香甜可口，补血养心，坚持喝一段时间，气血会明显的变好，睡眠质量也会显著提高，非常适合贫血导致的失眠症患者食用。
肝气郁结造成的失眠肝主情志，喜条达，恶抑郁，一个人常常有不顺心的事情，很容易造成肝气郁堵化成邪火，这股子邪火会扰乱心神，从而导致失眠。
这类患者眼睛红彤彤的，凌晨1点到3点容易被惊醒，口干口苦，胸闷气短，而且便秘严重，大便干燥，情绪也总是很暴躁。
针对这种肝气不舒，肝火旺盛的失眠症患者，只需要疏肝理气，泻火安神就能大大改善睡眠问题。
陈皮桑葚茶：陈皮、桑葚、甘草、百合
这个方子中，陈皮疏肝理气，能泻火；
桑葚、百合滋阴灭火，干燥健脾和胃，把火毒通过脾胃排出体外。
坚持饮用一段时间，把肝火降下来，梦中惊醒，睡眠不安的情况就不会再出现了。
茶饮方虽然能够帮助我们改善失眠症状，但对于一些失眠时间太长，已经伤及五脏的失眠症患者的作用就更有限了，想要完全消灭病症，让失眠不再反复，大家还是寻找专业的医生进行辨证再用药调理。