已经快进入深秋时节，秋燥也在慢慢的加剧，天气转冷许多人会出现干咳的症状，比如早晨起床感到口渴、咽喉干痛，身上起鸡皮肤等，这都是秋季温度和湿度都有所变化引起的，很多体质差或皮肤敏感的人，更容易被影响。
中医学中认为食疗是增加人体抵抗力的重要途径，所以秋季对饮食要更加的注重，下面给大家推荐两款秋季润燥的美食，可以做给家人或自己吃。
猪心是营养丰富的食品。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等，对加强心肌营养、提高心肌收缩力有很大作用。
酸枣仁能稳定心情，主要因肝血虚阴损失而失眠、贫血、与猪心脏的协调是秋季滋养品。
猪心红枣汤
食材：
猪心一只、适量酸枣仁、少许盐
做法：
1、切开猪心，把里面的血洗干净，切成小块。
2、清理枣仁，浸泡10分钟。
3、猪心和酸枣仁一起放入锅中，加入适量清水，先煮大火去除泡沫，然后用小火慢慢煮到猪心熟了为止，根据个人口味用一些盐调味就可以吃了。
注意事项：想要购买新鲜猪心时要记得，猪心呈红色或浅红色，脂肪是乳白色或微带红色，这样的心肌结实有弹性，味道不腥。
一般市场上变质的猪心，心肌呈红褐色，脂肪略带绿色，心肌没有弹性。心脏上部有结节、肿块、颜色均匀，这样的猪心吃起来口感不好且味道重，所以一定要选择新鲜的猪心才可以。
处理方法：买回家的猪心脏都会有少许腥味，因此在处理时要及时将猪心清洗干净，并且在少量面粉中放上1个小时左右，然后用清水冲洗，炒出来的猪心纯净。
百合枸杞鸡蛋汤
食材：百合30克，枸杞10克，山药10克，鸡蛋2个，蜂蜜适量。
做法：
1、百合用清水浸泡洗净，麻，枸杞洗净备用。
2、将干净的百合、山药、枸杞一起放入砂锅中，放入适量清水，大火煮2个小时。
3、2小时后放入鸡蛋，搅拌均匀，放入适量蜂蜜调味即可食用。
百合，外形与白莲花相似，学名称为“百合”。人们经常把百合视为团结友好和睦合作的象征，比如结婚时有“百年好合”，说的都是这个意思。百合有静心，肺止咳功效。
每天晚上睡觉前服用百合汤可以明显改善睡眠作用，提高睡眠质量。百合能抵抗疲劳和压力。促进机体营养代谢，增强机体疲劳和耐缺氧能力，同时去除体内有害物质，延缓衰老。
枸杞自古以来就是滋补人的佳品，它有软衰抗衰老功效，枸杞本身的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等元素，和百合搭配是非常好的缓解疲劳和干燥的食物，多吃枸杞还能明目，对心肝也有很好的滋补作用。（以上图片来源网络，侵删