人们常说“茶中蕴五行，养生有讲究”，我们中国传统的茶有两千多种之多，茶叶外形也是千姿百态，色香味千差万别，风格、特色、功效都各有不同。但是总的来说，按照茶叶花色及其加工工艺来分的话，大概可以统分为七大类。
哪七大类呢？
他们分别是：绿茶、红茶、黄茶、黑茶、白茶、青茶、花茶，以及各种搭配这些茶经过再次加工而成的花茶等等。
中医学认为，每个人的五行五脏以及身体机能各有不同，如能选择适合我们自己的茶作为日常饮用，将各种茶独有的特性与我们五行，五色，五脏，五季相对应，使我们身体和茶达到和谐一体，就能达到养生，延年益寿的功效。
我们来分别了解以下最常见的这五色种茶类：
绿茶：促进肝血循环
绿茶五行属木，最常见的几个细分品类有龙井茶、毛峰茶、碧螺春等，绿茶的口感微酸清苦，气味散发着一股清香。在中医学上绿茶能入肝经，肝又主血。因为五脏中的肝也属木，肝又开窍于目，因此绿茶能使眼睛明亮。经常喝绿茶，不仅能明目，还能清理血液，能有效地改善人体中肝血循环能力，起到理气、清火、明目、美容、养颜、抗衰老等作用。因此绿茶非常适合肝火旺盛的人。
要注意的是，如果胃不好的人，在空腹时尽量不要喝绿茶，避免引起恶心，心跳加速等不适。红茶：养心安神
红茶五行属火，性温，口感微苦，其气味带有略微的焦香，能入心经，表于小肠经。五脏中的心也属火，心又主血脉，因此，饮用红茶能降低心脏病的复发概率。对于心脑血管疾病的人而言，睡前饮用一小杯红茶能起到养心的作用。此外，红茶可以搭配薰衣草茶、酸枣仁、远志和茉莉花等一起冲泡饮用，能达到擅入心经，养心安神的功效，对于治疗失眠、心悸等都有不小的疗效。
要注意的是，虽然红茶搭配其他花茶冲泡饮用能缓解失眠心悸，但是睡前也不宜一次饮用太多。黄茶：调理脾胃
黄茶五行属土，较为出名的细分品类有君山银针、大叶青、毛尖、黄芽等，黄茶口感略甜，气味甚是香腻，中医书中记载能入脾经，又通于胃经。五脏中的脾对应的五行属土，因此饮用黄茶能有效改善脾胃的功能。对于脾胃不好的人而言，平常适当饮用黃茶非常有益。黄茶与一些擅入脾经的花草等草本植物搭配冲泡不仅能开胃健脾，也能调理脾胃的功能，比如山楂、洛神花、陈皮、茴香、丁香、大枣、藿香等。黄茶对急性和慢性胃肠炎都有一定的调养功效。饭后半小时饮用，还能促进消化。
黑茶：滋阴补肾
黑茶五行属水，中医学书籍记载能入肾经，走于膀胱经。水对应的五脏是肾，我们知道水是生命的源泉，而肾为人体的动力之源，充当着人体水份的处理器，因此，养肾脏主要以“藏”为原则，膀胱经是人体排泄多余水分的经脉，经常饮用黑茶可以延年益寿，也能达到减肥和降脂的作用。对于肾虚的人而言，多喝黑茶中的沱茶、普洱茶、老青茶等，黑茶也可以搭同样入肾经、滋阴补肾的草本植物来冲泡，比如桑葚、桂圆、枸杞、柠檬、菟丝子、杜仲、人参花等。
白茶：调理呼吸道
白茶五行属金，白茶的口感带有辛香，气味又有鲜香，要细细品味才能体味到。白茶能入肺经，通于大肠经。我们知道，肺主皮毛，因此白茶具有透毒散热的功效。五脏中的肺对应属金，肺与呼吸道疾病息息相关，常见的白茶有白牡丹、、白毫银针、贡眉等白茶，我们可以搭配具有滋阴润肺的草本植物干品一起泡白茶，比如金莲花，百合花、杭白菊、胖大海、甜叶菊、杏仁、罗汉果、白茅根等，搭配冲泡饮用对呼吸道疾病患者有一定的调养作用，同时还能起到清热解毒、生津解渴，还能起到镇咳的功效。
通过小编对五大常见茶类的解读和介绍，是不是对自己适合什么茶一目了然了呢?
我们地球上的所有植物可以说都是一物对一物，甚至是一物多能，选对适合自己的品类饮用食用，通过五行搭配，改善亚健康，达到养生保健的功效。