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初夏来临温度不断升高，可能在这些高温天气中很容易让人出现上火的现象，特别是对于那些糖尿病患者来说，到了夏天更是会变得心烦气躁，同时还可能会出现口腔溃疡失眠这些现象。
今天这个季节是人体内阳气比较旺盛的时候，所以在这个时候适当的养生显示显得特别重要的。
虽说对于大部分的糖尿病患者来说，这个时候表现出来是比较燥热的现象，其实是下级人体内阳气浮在体表，所以容易会使人出现口腔溃疡，烦躁，失眠这些现象。
所以在这个时候想要养好生就应该适当的清热泻火，同时也要注意保护体内的阳气，切记不要吃过多的生冷寒凉的食物来达到降火的作用，否则很容易会伤害到脾胃的健康。
适当吃苦能泻火
夏天的时候心火比较旺盛，可以适当的选择吃一些苦味的食物来达到清心火的作用，由于较多大多的苦味苦食物，都是偏凉，具有很好的泻火功效。
所以对于糖尿病患者来说，夏天可以适当的食用一点偏苦的食物，生生活中比较常见的苦瓜苦菜对于控制血糖有很大的帮助作用。
虽说适当的吃吃一点苦味食物，能够起到很好的降火作用，但是对于那些比较寒凉的苦茶，像苦丁茶就不太适宜饮用，喝了之后很容易会伤害到脾胃健康，而且容易会出现腹胀食欲下降的现象。
夏季吃酸助“收火”
夏天这个季节除了适当的吃苦，也可以适量地吃一点酸。由于这个季节人体出汗比较多，阳气比较容易外露，所以在吃苦的同时可以适当的吃一点含有酸味的食物，能够很好的收火，缓解各种上火出现的不适。
像生活中比较常见的乌梅，五味子，石榴皮，酸枣仁都可以选择来煲粥，或者是泡茶喝，能够很好的减少出汗，减轻苦可增强体力的作用。
酸枣仁不仅能够给人体很好的收获，同时还具有很好的安神助眠的作用，所以糖尿病患者可以在夏天选择这种安神助眠酸枣仁膏来达到生活助眠的效果。
温馨提示
在夏天这个季节总有出风了，要多吃一点苦酸味的食物，在饮食上更应该注意少吃那些比较油腻热量较高的食物，如果这些高油脂、高热量的食物吃太多的话，也很容易聚集较多的热气，使人体出现上火的现象。
同时由于夏天温度比较热，这个时候人们的情绪会变得极易暴躁，从而会影响到血压和血脂的平衡，不利于血管的健康。
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