最近看评论区有很多朋友说自己一到晚上就烦躁睡不着，胡思乱想，越想越睡不着，越睡不着越烦躁，反反复复一整晚都休息不好，非常影响第二天的状态。
其实这在种中医看来是肝血不足，体内有虚热所引起的，因为血养神志，血足则神志得养，就不会出现胡思乱想，肝血虚，则阴虚严重，虚火比较旺，扰动心神，睡不着还烦躁，想要解决这个问题，既要补肝血，又要退虚热。
今天分享一方能够改善。方由炒酸枣仁、知母、川穹、麦冬、丹参、茯苓、制何首乌、五味子组成。
首先是主力军—酸枣仁。
中医认为酸能入肝，主收涩，他就像一张渔网一样，在收网的时候不管大鱼还是小鱼都能收回来，这个药的果肉薄，但是果核是比较大，也是精华物质最丰富的地方，所以能够补肝血。
说到何首乌，我们就想到乌发，生发，之所以有这作用是因为发为血之余，所以它能帮助酸枣仁补血。
说完了肝血的调理，下面说说和失眠有关的另一个脏腑——心
肝为母，心为子，当肝血不足，心也会是失养，那自然神志也会外泄，心神不安，想法多，那五味子和茯苓能够在宁心安神的同时，稳定心绪。当心神不安就会造阴液的亏损，难以制约阳气，虚热出现，就会伴随着心烦出现。
那这个时候知母“出场”清热，给身体降降火，紧接着加入麦冬，给身体补充阴液，身体不渴的时候，烦躁感就会消除。
川穹+丹参的加入，能后让体内这些郁结的气血通过三焦排出去，通调了气血，这样一来上补肝血，安了心神，下还退了虚热，自然就能美美的睡一觉了。如果大家觉得汤剂比较麻烦，现在也有中成药，可以参考安神胶囊。
今天的分享就到这，我们下期再见！