在龙年，随着人们生活节奏的加快，许多人都面临着失眠、焦虑等问题，这不仅影响人们的生活质量，也对身体健康造成了一定的影响。为了解决这些问题，我们可以尝试一些具有安神助眠功效的茶饮。下面，我们将介绍七种适合龙年安神助眠的茶饮。
莲子心图片1.莲子心茶：莲子心茶具有清心安神、帮助睡眠的功效。莲子心茶的制作方法是将莲子心用沸水冲泡，加盖闷泡几分钟后饮用。如果喜欢甜味，可以加入适量的冰糖。
玫瑰花茶图片2.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有疏肝解郁、安神助眠的功效。玫瑰花茶的制作方法是将干玫瑰花蕾用沸水冲泡，加盖闷泡几分钟即可饮用。如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜调味。
百合图片3.百合花茶：百合花茶具有清心安神、润肺养颜的功效，非常适合龙年女性饮用。百合花茶的制作方法是将百合干用沸水冲泡，加盖闷泡几分钟即可饮用。如果喜欢甜味，加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
4.酸枣仁茶：有养心安神、敛汗生津的功效，对于失眠多梦、心悸健忘等症状有很好的缓解作用。酸枣仁茶的制作方法是将酸枣仁炒熟后研成粉末，用沸水冲泡，加盖闷泡几分钟即可饮用。
5.桂圆红枣茶：有养血安神、补中益气的功效，对于心血不足、心神不宁等症状有很好的缓解作用。制作方法是将桂圆肉和红枣用沸水冲泡，加盖闷泡几分钟即可饮用。
6.合欢花山楂茶：有安神解郁、活血化瘀的功效，对焦虑抑郁、失眠健忘等症状有一定的缓解作用。制作方法是将合欢花和山楂干用沸水冲泡，加盖闷泡几分钟即可饮用。
7.桑葚菊花茶：有滋阴补血、养肝明目的功效，对于阴虚火旺、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。制作方法是将桑葚干、菊花用沸水冲泡，加盖闷泡几分钟即可饮用。
以上七种茶饮都具有安神助眠的功效，适合龙年的人们饮用。根据个人体质和症状不同，建议选择适合自己的茶饮。