睡眠浅是一种什么样的体验？肯定有很多人都有这样的经历：白天累到瘫，晚上却睡不着，好不容易睡着了，然而但凡有一点儿的动静就被惊醒；对一切光源都特别的敏感，窗帘都需要选择加厚并且还是加倍遮光的那种定制款；还需要提前准备好亲肤的眼罩、舒适的耳塞...睡觉本是一件很轻松的事，但是对于那些人来说却是可望而不可及的“梦想”
一：南卡Zzzz枕中宝
国内很大一部分人的睡眠质量不乐观，其中百分之50%的人群因为失眠导致免疫力减退、加速衰老、影响精神状态等。但是不能盲目选择高强度的口服或者外用助眠产品，可能会因此产生很多副作用。
南卡Zzzz枕中宝已经帮助10W+人提升睡眠质量。它采用特殊的骨传导音乐助眠的方法，在骨传导的作用下，每一次音乐的播放其助眠效果都能提升85%。相比其他的助眠手段，南卡枕中宝是一种无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择，更加适合大众的选择。而且南卡旗下的骨传导产品也通过丁香医生团队验证有效，产品质量和安全性都有保障。
在使用这款枕中宝时，音量调整至30%到40%左右足够我们聆听时，便犹如拥有枕下私人音响，丝毫不影响他人休息。还有一点便是，由于睡眠障碍者在利用音乐达到助眠效果时，可能都是需要聆听一小时甚至以上方可有效助眠，若是我们长时间佩戴传统入耳式耳机，会形成耳道挤压从而带来的耳朵不适，但是无需入耳，便避免了佩戴传统耳机带来的耳朵不适感，让我们可以更加沉浸式聆听，高效有助睡眠。
南卡Zzzz枕中宝有七天的免费试用期，不满意即可退全款，所以建议大家可以做出尝试，说不定也可以找到最合适自己的助眠方法。
二：睡眠博士泰国乳胶枕
这款枕头的支撑力度和回弹能力都很优秀，贴合性强，软硬适中，透气性很好。而且抗菌除螨比较健康，也很好打理，而且静音。泰国原芯进口，他们品牌还承诺不添加氨水，从收割到生产在24小时以内天然乳胶含量95%
三：睡眠仪
利用对掌心穴位进行刺激，刺激的反应再传输到大脑，让大脑分泌睡眠物质，达到助眠的效果；用的时候手要打湿一点，手掌要对准电极凸起出接触会更好，建议从最低档开始慢慢适应，能有助于改善睡眠，舒缓身心。
四：酸枣仁茯苓百合茶
百合有提高机体免疫力、促进睡眠、宁心安神等作用；酸枣仁可以提高机体抵抗力、改善睡眠、缓解焦虑情绪等作用。所以，酸枣仁茯苓百合茶可以治疗失眠，缓解情绪紧张、焦虑等作用。（在饮用此茶期间，注意以清淡饮食为主，生活规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等）。
据说它从古流传至今被称之为：“东方睡果”一种天然无副作用的助眠神器！配上百合、茯苓之类的东西可以起到很好的作用！里面除了酸枣仁、百合、茯苓，蜂蜜，还有大麦、桑葚、莲子、佛手、大枣、水，等13种配方研制而成！精简，没有负担添加，热量还不到一个苹果，喝起来完全不担心刺激和依赖！