经常有不少女生总是抱怨自己头发经常掉落，皮肤暗沉，脸上的气色很差，全身乏困无力等n多情况。也找不出什么原因，却一直困扰着自己的生活，其实这些症状可以归结为四个字“气血不足”。
女人要是血气不足，就会出现，频繁脱发，皮肤暗沉，气色差，甚至会出现月经不调等症状，所以，女人补血很重要。人体气血虚弱，身体各个部位便开始得不到充足的能量，这些组织和器官，便会日渐衰弱，从而功能越来越差，直至身体发生病变。
其实中医对补益气血有严密的逻辑和方法，我国早期的医学著作《难经》就有详细的论述，明代更是出现了《济阴纲目》这样经典的书籍。正确的补益气血的方法一定会遵循这样的原则：
1.五脏六腑之血，全赖脾气统摄
2.肾藏精，精者血之所成也
3.肝藏血，心行之。
4.上注于肺脉乃化为血
5.心主身之血脉
如果单以补气补血为主，这样不能彻底的解决气血不足的问题，且经常反复，使患者丧失信心，从而放弃，如果先滋养五脏在补气补血，犹如阳光照雨湿，见效快，疗程短。
老中医推荐的补气血的名方叫“枸杞酸枣仁茶”：由6味配方组成：桂圆、茯苓、酸枣仁、枸杞子、百合、小麦。
桂圆：性温味甘，具有健胃消脾，补气养血之效。
百合：性味甘、微苦解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神等功效
酸枣仁：性味甘、酸、平，具有养心补肝，宁心安神敛汗生津等效果
茯苓：性味甘、平、淡，具有利水渗湿，宁神抑倦效果
枸杞子：性味甘、平，具有滋补肝肾，益精明目，镇定安神等效果
小麦：性味甘、温，具有补益心脾，养血安神之效
制作方法
取百合和酸枣仁各10g，茯苓和桂圆各8g，枸杞子和小麦各2g。材料准备好后，稍微将酸枣仁炒一炒，茯苓和百合提前泡开，准备好后一起下锅熬煮，睡前半小时去茶水饮用。
很多气血严重不足的人因为单一补气血方法效果不好而半途而废，滋补五脏然后再补益气血，这种方法在实际中效果最佳，特别有必要。