失眠是现代年轻人不陌生的一种情况，不管是因为工作压力太大还是因为本身作息不规律导致的，失眠对任何人来说都是极其痛苦的，疲惫的身体没有办法得到相应的休息对身体的健康危害也很大，因此缓解失眠很重要。
中医将失眠症称之“不得卧”“不得眠”“不寐”，主要表现为入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜自然醒次数超过2次），早醒睡眠时间少（少于6小时）。
失眠的病因有感受外邪导致阳不交阴、情志所伤（大惊不寐、大忧不寐）、饮食不节导致脾胃不和、食滞内扰、年迈虚火蹿升、营卫不和。
根据一家健康网站的调查，大约2/3的城市居民患有失眠。尤其是在60年代后和90年代后，人口比例最大。许多90后的年轻人都能理解。然而，对于60岁后的失眠，很多人不懂。60岁后只要联系网络，网络带来的新事物就不会厌倦，经常更新朋友圈，各种转发。
失眠的原因很多，但结果是损害健康。睡眠是维持生命的一项极其重要的生理功能。
引起失眠的因素
引起失眠的原因有很多，有生理、心理、环境、病理等因素。
在诸多的失眠人群中，因焦虑导致失眠的最为多见。现代人生活工作压力大，节奏快，或多或少都会有些焦虑、紧张。
中医认为，思虑劳倦太过，伤及心脾，而心火亢盛、扰乱心神，就容易焦虑、心悸、失眠。
失眠的危害
1、加速衰老
长期失眠会使身体免疫力变差。出现精神疲惫肾虚、体弱、皮肤灰暗，色斑、皱纹增多等问题。
2、情绪压抑
易激惹、情感脆弱、多愁善感、生活缺乏兴趣……等精神症状会出现在长期失眠的患者身上。
3、反应迟钝，影响发育
长期大脑得不到休息，容易导致反应迟钝、记忆力减退。
对于青少年来说，还会影响身体发育导致学习效率下降。
中医治疗失眠的方法
《素问?阴阳应象大论》提到“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。健康的心理对人体具有积极的促进作用，良好充足的睡眠能调节人体的免疫功能，使精、气、神得以内存和补充，从而增强抗病能力。
而情志失调会直接损伤脏腑气血阴阳，引起机体的气血逆乱而致病。因此需及时加以心理疏导，中医调理，达到“未病先防，既病防变”的目的。
治疗失眠，中医有4种方法，一方面是对穴位进行按摩，第二方面是食疗。
首先，失眠可以按摩百会穴。该穴位在头顶正中线与耳朵连线的交叉点。百会穴是各个经脉气的汇聚之处，而头部又是阳气汇聚之处，因而按摩百会穴能够调节大脑功能，缓解失眠，按摩百会穴时力度应稍缓和，用指腹按摩穴位三至五分钟，直到感觉酸胀为止。
其次，按摩神门穴也可以治疗失眠。神门穴在前手臂靠近小指侧的手腕横纹上，神门穴能够缓解失眠多梦、心慌心悸、神经衰弱等问题。按揉时用另一只手拇指指腹按压穴位，每次按揉五分钟左右，让穴位局部皮肤感到酸胀即可。
再者，经常失眠也可以按摩三阴交穴。此穴位在小腿内侧，内踝尖上四根手指的距离就是三阴交穴，用拇指顺时针按揉两分钟，再逆时针按揉两分钟，直到皮肤出现酸胀感即可，刺激三阴交穴可有效缓解失眠问题。
4、传统中医食疗
晚上睡不着，白天没精神，头晕眼花，记忆力下降，工作效率低，长斑长痘，脸色越来越难看，作为失眠大军的一员，小编真是受够了白天昏昏沉沉的那种痛苦，各种助睡方法百般尝试，最后，还是被咱们中华博大精深的中医所折服了！
中医认为：失眠乃至心神不宁为造成，治失眠首当宁心安神。
好睡眠，不吃药
千年古方
让你一觉到天亮
中医经典《黄帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”
也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。
而早在一千八百年前，医圣张仲景曾在《金匮要略》提到，酸枣仁具有养肝宁心，助眠镇定等效果，千年来拯救了无数失眠患者。
中医文化博大精深，早在二千多年前中医就开始用一种神奇的果实种子帮助调和五脏、安神养脑、解压助眠。这就是酸枣的种子——酸枣仁。
专家推荐，传统中医古方
96岁长寿老人张奶奶和名医大师施小墨老师，已经推荐过它。
历代药典著作中都对其药效价值有详细记载，可以说酸枣仁是助眠安神良药了！
东汉医圣张仲景《金匮要略》这样记载：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
《别录》：“酸枣仁，主烦心不得眠，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨。”
《本草拾遗》：“睡多生使，不得睡炒熟。”
茯苓，作为最常见的一种安神助眠药食材。
不仅可以提高人体抗病能力，还因为富含的多种微量元素，能够滋补肝肾、补气润肠，且有延缓衰老、宁心安神的作用，从而起到镇静中枢系统的目的。
桂圆和百合具有养血益脾，宁心助睡的功效,舒解一天的压力和紧张。
枸杞子，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。
对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
黄精，对体倦无力和少白头的人尤其友好，长期食用，睡觉也能更踏实了。
其实，绝大多数失眠患者并没有生病，而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。
缓解失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，我们这款助眠茶，平稳温和，适合于大部分人的体质。解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。
这次，我们根据典方创新调配，以宁心安神、健脾的酸枣仁和茯苓为主要食材。
又在古方的基础上，搭配养阴清心的百合、调养脾胃的枸杞等六味滋补食材制作而成，从肝脏、脾胃、气血综合调理睡眠。
科学配比
给您一杯六味组合好睡茶
福东海酸枣仁百合茯苓茶g淘宝￥56购买已下架气血不足、五脏失调是导致失眠的元凶，所以在这小小一袋小茶包里，养血、调和五脏两手抓，血足了气顺了，失眠自然不会纠缠。
茶中的六味食材它们既是食物也具有帮助睡眠的功效，所以完全不必担心会产生依赖性。
这款助眠茶所选取的酸枣仁、茯苓、百合、枸杞等多种草本配方，都是精挑道地上等的药食材，选材方面执着地追求健康、天然。
它不同于化学药物，天然植物食材健康安全，利用现代科学配比而成，不会产生依赖，也没有副作用。
保质期有18个月，可以慢慢进行调理。
真实反馈
好状态睡出来
同事反馈：
同事小罗平时工作压力大，晚上经常失眠，导致他整天昏昏沉沉，记忆力变差，工作效率不高，总是出差错。
小美习惯睡前玩手机，常常凌晨一两点才睡，长久熬夜导致内分泌失调，脸上毛孔粗大，还经常冒痘，大把大把掉发。
这不，在小编的强烈推荐下，小罗和小美分别使用了这款晚安茶，现在是不到11点就开始犯困了，小美没有了熬夜的坏习惯，连皮肤都变好了；
小罗的睡眠问题也得到了很好的改善，工作状态越来越好，再也不像之前那样昏昏沉沉的了。
客户反馈：晚安茶不会有浓浓的药味，而是淡淡的香味，好喝有效果。
适用人群：
1.经常熬夜加班、精神压力大等人群；
2.奔波劳累、疲劳等人群；
3.心理疾病患者：严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥动症患者；
4.作息时间不规律的夜班人员；
5.学业压力繁重的学生；
6.易躁易上火人群。
熬夜、加班、压力大等是现代人生活的常态。
每天除了工作上班，生活上还有无数繁杂事接踵而来。好不容易熬了到晚上，一闭眼，脑海是全是乱七八糟的思绪。
那不如，喝上这一杯晚安茶，让我们一觉睡到自然醒吧！