大家都说多吃水果皮肤好好，这是因为水果中大多含有维生素C，而维生素C可以美容养颜抗衰老。那在众多的水果中，究竟谁才是VC之王呢？结果可能让你意外，它就是酸枣了。酸枣可能对于很多人来说是很陌生的一种水果，酸枣果皮呈红色或者紫红色，果肉较薄、疏松，味道酸甜，关键是它的营养价值非常的高。
酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素。更重要的是新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2-3倍、苹果的16倍、柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。
此外，酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。因此，酸枣被证明具有防病抗衰老与养颜益寿的作用，可以说是“天然的玻尿酸”了。今天就分享大家一个酸枣糕的做法，美容养颜抗衰老。它是“天然玻尿酸”，吃1个它相当于吃16个苹果、30个柑橘。
食材：酸枣、南瓜、白糖、水。做法步骤：
第一步：酸枣清洗干净，放入锅中，加水没过酸枣，大火烧开之后转小火继续煮至酸枣裂开，关火捞出来过凉白开，然后把酸枣的皮剥掉，去掉果核，把剥好皮的酸枣放到一个盆子里，用筷子快速的搅拌，果核和果肉就会分离，然后把果核挑出来就可以了。
第二步：然后剥好的酸枣肉中加入适量的白糖，比例是2:1即可。酸枣去核之后会黏黏的，和蒸熟的南瓜一起搅拌均匀，把酸枣糊摊在油纸上或者保鲜膜、塑料袋上都可以，放到太阳底下暴晒几天，晒干之后切成小块就可以吃了。
酸枣具有很好的美容养颜抗衰老的功效，吃一个它相当于吃16个苹果、30个柑橘，喜欢的朋友们赶紧试试吧。如果你喜欢小编的文章，记得