斤到92斤。中间有些习惯我很喜欢。
高中时候智能手机还不流行，根本没有多少照片，来张很模糊的小胖照片
1.吃素是有用的：一开始瘦自己根本没有发现，是因为裤子嫌大，屁股那边还出现了一些瘦下来的纹路，才知道自己瘦了。回忆起来应该是高中毕业的那年暑假，在家吃了三个月的素吧。因为要祛痘所以大多数是喝五谷杂粮粥吃素菜，不知不觉瘦了，皮肤也变得很好了。后来养成了每个星期找一天吃素的习惯。
瘦下来依旧还是浮肿的我
2.长胖之路：大学里面恋爱了，前男友一定要我多吃，还要不停给我洗脑说我很瘦要多吃，于是我不再控制饮食，而且加上他的误导，我在不化妆不摘眼镜不好好穿衣服又浮肿长胖的丑逼路上越走越远，那几年我都不敢拍照留念自己的丑，自信心消磨的没有了。好在我的很多饮食和运动习惯从来没有改变过，分手之后也是越来越瘦越来越美，否则我会很惨吧惨。
意识到胖开始控制饮食锻炼的我
3.饮食健康：大学期间我养成了十分好的饮食习惯，虽然吃得数量不太控制，但是我从来不吃零食，油炸的烧烤的尽量不吃，吃得健康算是我的好习惯之一。即使要吃零食也是自己做。比如不放油的烤鸡，芝士牛奶焗地瓜，芋头牛奶，水果自制酸奶等。自己做的吃得可以不放油和糖，还是很健康的。
自己做的解馋的
4.红豆薏米山药粉：里面还会加茯苓杏仁百合芦荟核桃葡萄籽酸枣仁等等，本来是为了美白瘦身吃得，后来因为早上有课，就加了一些谷物坚果还有助睡眠的东西，每天早上可以来一小碗泡了喝，再吃个猕猴桃和鸡蛋，营养十分全面健康了。我本来就白，吃了这个更加不容易晒黑，好处多多。这个坚持吃了四年，现在还在吃。以前当早饭吃，现在因为健身晚上容易饿，就晚上泡了喝点，第二天更加苗条哈哈。现在我已经不浮肿了，也是白白嫩嫩的，十分喜欢这效果。
这就是吃了四年很难吃的粉
坚持吃我已经不浮肿了虽然有一点点壮
5.各种茶叶中药：因为从来不喝饮料，再加上追求一些茶叶中药的功效，所以有很多宝贝。荷叶茶减肥，玫瑰花美容养颜活血散瘀，菊花茶清肝明目，大红袍和铁观音都是是乌龙茶抑制肥胖美容养生，碧螺春绿茶抗氧化美容护肤，四物汤补血活血调节月经，苍术煮了喝因为我有点夜盲而且下肢偏凉，黄芪泡茶喝补齐，参片安神补气的。反正因为不喝饮料，老喝白开水没劲，就食补加上有味道一点得喝茶了。感觉自己越来越养生了。
各种茶叶榨汁机酸奶机
6.水果酸奶：餐间饿了又不吃零食，只可以在水果酸奶上做文章了。学校买的榨汁机还有酸奶机现在用的十分舒畅。每天水果想吃就吃想榨汁就榨汁，用不同的搭配更加美味哈哈，或者做点水果茶，用绿茶或者乌龙泡水果放冰箱，十分鲜美，喝完茶还可以吃水果。酸奶自己做的不加糖不加防腐剂，做完放冰箱三天吃完再做，觉得日子十分舒畅。最近尝试了加了玫瑰花和蓝莓茶的酸奶，淡淡的香味还是不错的。下次自己做果酱放酸奶里估计更好吃。自制水果茶
自制酸奶玫瑰味
7.均衡营养：早中晚餐总是要有碳水化合物维生素蛋白质的，八九分饱就好。一般我晚上会把浸泡了一天的五谷杂粮煮一下放焖烧杯，再煮一下银耳莲子百合放焖烧杯，第二天我和妈妈一人一半银耳汤，五谷杂粮榨汁机里面加点奶就是豆奶，然后每人一个鸡蛋，相当健康美味。午饭在电饭煲里面蒸个紫薯或者山药芋头之类的，我妈妈会烧两个蔬菜和肉类，一般会选择鸡牛鱼虾等。晚饭我妈妈烧的要是油腻，我会自己煮肉和蔬菜，西蓝花芦笋生菜都可以，蛋白质选择鸡胸或者牛肉。我妈妈十分合作得帮我买我需要的食材，真是感觉十分幸福啊。一般早餐吃这些
白水煮的肉类煮之前腌一下更好吃
8.我还有个丧心病狂的饮食习惯，实在是变态。要是偶尔吃了烧烤或者冰淇淋啊蛋糕之类的重加工高热量的东西，我会催吐把他们吐出来。。。哎，没办法，我还是会自虐的。好在现在自制力蛮可以的，不需要做这么变态的事情了。。。手臂看起来还是有点粗估计形体问题
9.有空再补充吧，要睡觉了昂
我以前戴眼镜的时候从来看不清自己不戴眼镜长啥样，我的前男友十分痛心疾首得告诉我我不戴眼镜不好看，他喜欢我戴着眼镜、不化妆、不打扮的样子，于是我丑丑土土好多年。
其实我也是会打扮化妆臭美的好吧
现在男朋友也是很疑惑得告诉我：你不带眼镜很好看为什么要带着这么丑的大眼镜啊！？于是我开始不戴眼镜，化妆穿衣，更加追求减肥健身，很多人质疑我整容了。。。不知道有这么夸张的变化。可是老子明明做了这么多，过得这么健康这么自律，你们一句我整容了我变了就可以概括的？！真是气！不过既然我瘦了好看了，也就不计较了，很喜欢自律自虐的自己，我会继续做我爱的自己的！虽然现在没有马甲线但是也不胖胖