有人经常说“小心”，这说明在潜意识里面对心脏的重视。心脏掌管着人体的血脉、神志，要精心呵护。睡午觉能保持住心气。有些药物在治疗心脏病的时候，也会加重或者诱发心脏病。避免情绪大起大落，《黄帝内经》说大喜伤心。经常按摩手掌心的劳宫穴，可以缓解心慌或情绪紧张。日常的饮食，对调理心脏也有不错的效果，下面是三种养心粥的做法：
一.南瓜粥：每次取成熟的南瓜（窝瓜）至克，与大米一起煮成稀粥，可以加入少许的糖，每天一顿。这种周更适合于冠心病人。
二.酸枣仁粥：中医认为酸枣仁性味甘、平，入心肝经，有养心安神，敛汗生津之功效。这种粥性质平和、甘补酸收功能，补养心肝，收敛心气，养心阴。
准备酸枣仁十克，大米克，适量白糖
1.把酸枣仁择净，放入锅中，加清水适量，泡5至10分钟，煮开锅后留汤；
2.加入大米煮粥，等粥要熟时加入白糖，在煮开锅后就可以；
也可以把酸枣仁清洗干净，研成细末，每次等粥快要熟时加入3至5克，两种方法都是每天吃一次。
此粥养心安神、生津敛汗，适用于心肝血虚所致的失眠、体虚自汗等。
三.柏子仁粥：柏子仁性平不寒不燥，气味清香，能透心肾，养心悦脾。
准备柏子仁十克、大米克、蜂蜜适量。
1.柏子仁去尽皮壳杂质，择干净，稍捣烂放入锅中。
2.加清水适量，泡5至10分钟后，煮开锅后留汤，并加入大米煮为稀粥。
3.等待要熟食加入少许蜂蜜,在煮开锅就可以食用，每天吃一次，连续2至3天。
此粥适用于慢性便秘，心悸，失眠，健忘，多梦等。喝粥的最佳时间就是晚上，有利于控制体重。
猪心莲子汤：中医认为猪心性味甘，咸，平，有安神定惊，养心补血的功能。民间素有“以心补心”的说法，这也是有一定道理的。猪心有很多的营养成分，组成养心汤的材料非常合适。
准备猪心克，莲子50克，柏子仁30克，食盐2克,味精1克,黄酒20克，姜十克。
1.把猪心洗干净切成片；
2.把莲子、柏子仁洗净和猪心一起放入锅内；
3.加入姜片、黄酒和清水用大火煮开锅；
4.用勺子把上面的浮沫捞去，把莲子炖到酥烂；
5.加入盐、味精再煮开锅就可以。
此汤具有养心安神，补气补血的功效。适用于心气虚弱、心神不宁、神经衰弱、失眠自汗等症。猪心胆固醇含量高，高胆固醇血症者忌食。猪心通常有股异味，买回来在少量面粉中‘’滚‘’一下，在放一小时，然后清水洗净，就美味了。
如果你有更好的建议在下面留言吧！