导读：睡觉的时间，决定你活多久！睡觉喝用它泡水喝，不用数羊就能睡
文
（怪我把你暂时陪伴）
各位看官大家好，欢迎阅读由小冷提供的资讯。今天我们的主题是：(晚上睡多久，决定你活多久！睡觉喝用它泡水喝，不用数羊就能睡)，接下来我们一起进入正题。
对人类来说，睡眠是最重要的一件大事，如果我们人类不休息，就没有任何精力来维持日常生活和工作。睡眠的问题虽然看着不是太大，却是每时每刻都在折磨我们。中国人里面个人里面大概就是40个人面临失眠，这么高的失眠概率到底是因为什么呢？怎么才能解决呢？今天就教给大家一个好办法。
睡眠到底是如何引起的？生活的压力，工作，加班，感情，贪玩，电子产品的诱惑，游戏、朋友都是造成失眠的原因，失眠有严重有轻微，不管是偶然失眠还是经常性的失眠都会对我们的身体造成伤害。身体和大脑得不到充足的时间休息，内脏和精神都会受到一定的伤害。
晚上睡不着觉，白天就会没精神，不管是上班还是上学，都是不好的，精神恍惚，做事没有专注力。失眠时间长了，皮肤变差，出现痘痘，黑眼圈，掉头发，都是我们会出现的症状。
如果我们可以在这个世界上生存一辈子，那么我们这一辈子大概有三分之一的睡觉都在睡觉，60年的寿命有20年的时间来睡觉！如果我们是失眠人群中的一部分，那么因为失眠导致的90多种疾病会一直伴随着我们。记忆力下降，精神力不集中，这些小状况我们平时不会太在乎，但是当失眠的人老了之后有百分之八十的几率患上老年痴呆！
很多人想了各种办法想要摆脱失眠的情况，按摩，安神，吃药！甚至有人因为失眠想要自杀！如果经常失眠我们应该怎么办呢？晚上泡它喝，失眠的状况很快解决。
失眠就喝酸枣仁，古代很多古籍上记载很多，虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。酸枣仁不是我们经常吃的枣的果仁，而是酸枣的种子，经常喝可以滋补大脑，安神静心。之前治疗失眠就是把酸枣仁熬成汤，但是这种效果对于我们来说有一点差。现在的手段就是把酸枣仁做成糕点，这样的浓度比较高，而且吃的时候还方便，可以随身携带。
好了，今天的分享就到这里了。如果觉得小冷文章不错，在文章下面给一个小小的赞。您的支持是小冷继续努力的动力！
注：本文由（怪我把你暂时陪伴）原创，未经许可不得转载，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。