大家好，我是彭医生！今天来给大家介绍一个可以补血益气，安神助眠的方子，并且呢这个药方里所要用到的药食同补的药材也是比较常见的，那就是桂圆干，又可以说是龙眼肉。
桂圆干在我们的日常生活中并不少见，也被很多人当做小零食来吃，但同时呢它还是一个温补的药材，能够有效的健脾益气，养血安神。
对于那些身体比较虚，气血不足的人来说，用桂圆干来调理是一个不错的选择。
今天彭医生就来给大家讲解一下桂圆的几种搭配，学会了就可以帮助我们改善睡眠，补足气血！
第一种：桂圆与炒酸枣仁的搭配。
这种搭配一来可以养心安神，调理失眠，二来可以益气补血。对于那些平时会心烦、眩晕、失眠、心慌，舌色淡等心血虚所引起的失眠的人群，就很适合来做为参考。
第二种：桂圆和玫瑰花，红枣相搭配。
这种搭配比较适合气血不足，面色发黄，平时总是有气无力，容易头晕目眩的女性朋友。
不仅可以补血益气，还能够疏肝理气，活血化瘀，有效的改善面部的气色，从而使人变得更加精神焕发。
第三种：桂圆搭配山药。
这个搭配不仅可以帮助我们安神养心，补气养血，还可以加强补气健脾的作用，从而帮助我们强健脾肾，补足气血。
这种搭配呢，就比较适合那些脾胃功能偏弱，平时没有精气神，食欲低下，消化不良的人群。
第四种：桂圆和丹参相搭配。
近现代有研究表明桂圆肉有延缓衰老，降脂护心的作用，可以有效的降血脂，
并且里面的丹参不仅可以活血，养血，还具有清热凉血的作用，可以牵制桂圆的温热之性。两者相互配合，就可以补益心血，改善心脏的血液循环能力。
像一些由于血瘀血瘀所引起的心悸，心慌，失眠的人群就可以进行参考。最后还有一点需要注意的是，桂圆性温，吃多了就容易上火。
所以阴虚火旺，体内有热的人就不适合参考。
那以上就是彭医生今天要分享的全部内容了，我们下期再见！