大脑、心脏和肠道是人体内易暗藏可怕“毒素”的器官，一旦“毒素”堆积，就可能导致老年性痴呆、高血压等可怕的疾病！Emma检索到了针对大脑、心脏、肠道”毒素”的“排毒”方法！
大脑“排毒”方法
白天，大脑在思考、计算的过程中，会产生很多的代谢产物，其中就有可能导致老年性痴呆的β-淀粉样蛋白，这种物质可以理解为一种大脑的“毒素”。
夜晚，人一旦进入睡眠状态，脑脊液就会自动清洗大脑，把大脑中沉积的代谢产物排出去。如果习惯熬夜，那么脑脊液就无法进入大脑并进行清洁，可怕的β-淀粉样蛋白就会沉积在大脑！
如果大脑中的β-淀粉样蛋白出现了沉积，就可能引起免疫反应，造成大脑神经元的死亡，最终出现老年性痴呆的症状。
Emma检索到了一个可以对抗老年性痴呆的古方，研究发现，源自《金匮要略》的古方当归芍药散具有刺激大脑中枢神经系统递质的合成与释放、抗老年性痴呆、清除免疫复合物、改善微循环等功能。
当归芍药散
：当归、芍药、茯苓、白术、泽泻、川芎。
：水煎服，一日一次。
：养血调肝，健脾利湿，抗老年性痴呆。
：中药药方因人而异，具体用法用量需咨询医生后，遵医嘱服用。
Emma还检索到了日常可以用的健脑食疗方：
远志枣仁粥
：远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克。
：先将远志、酸枣仁水煎后去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间临睡前食用。
：此粥具有宁心安神、健脑益智之功效。
菖蒲远志代茶饮
：石菖蒲10克、远志10克、茯苓5克
：温开水调服，早晚空腹服各1次，连服3个月为1疗程。
：安神健脑。
肠道“排毒”方法
如果存在便秘的问题，那么蓄积在肠道中的粪便就可能产生氨气、硫化氢、亚硝酸等二十多种有害物质和致癌物质！这些物质可以通过结肠黏膜被身体重新吸收，经血液进入到我们的肝脏，加重肝脏的负担，损伤肝脏的解毒酶系统，损害肝脏的功能。
还有研究发现，长期便秘的人患老年性痴呆的风险更高！所以便秘的人群一定要记得定期给自己的肠道“排毒”！
Emma检索到日常可以通便的食疗方和代茶饮：
雪莲果煲瘦肉
：雪莲果1-2个，瘦肉适量、盐适量。
：雪莲果去皮切滚刀块洗净待用；瘦肉洗净切大块入开水汆出血水待用；汤锅内加入清水，大火烧开后，将雪莲果和汆好的瘦肉一起放入锅内，大火煮10分钟，小火再炖40分钟，加适量盐调味即可。
西芹百合作为一个常见菜品，同样有很好缓解便秘的功效。
西芹百合
：西芹g、百合g、胡萝卜50g，油适量、盐适量、鸡精适量。
：将芹菜焯水，然后将芹菜切成小块；将锅烧热，先入胡萝卜炒半分钟，之后倒入芹菜与百合翻炒1分钟，加适量盐和鸡精翻炒几下出锅，趁热食用。
通下润肠茶
：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
：将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入适量热水煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方。此外，还可用于便秘型肥胖者减肥，同时有润肤的功效。
血管“排毒”方法
血管中也暗藏着一种可怕的“毒素”，就是同型半胱氨酸。同型半胱氨酸是人体代谢必须的氨基酸，它的正常值应该保持在5.08μmol/L至15.39μmol/L。如果同型半胱氨酸高于正常值，就会造成高血压以及血管的损伤，变成血管中真正的毒素！
如何控制体内的同型半胱氨酸，从而起到保护心血管，预防高血压的功效呢？Emma搜索了大量的论文，筛选出了首方剂，发现这些药剂主要通过活血化瘀、利水渗湿、平肝息风的方式控制同型半胱氨酸水平。
在这首方剂中，Emma检索到其中一组药食同源的组合最适合大家平衡同型半胱氨酸，保护心血管，它是一款由三味药食同源的药材组成的代茶饮：
陈皮茯苓红花茶
：茯苓5克，陈皮2克，红花3克。
：锅中加水，把茯苓、陈皮洗净浸透，放入锅中先煎20分钟，再放入红花，5分钟后代茶频饮。
：渗湿利水，健脾和胃，燥湿化痰。