睡觉是一件再正常不过的事，但是在很多人眼里，能够一夜睡到大天亮，非常的奢侈。要么失眠，总是睡不着，要么半夜醒来，醒来难以入睡，要么一晚上总是做梦，醒来比睡前还累。失眠多梦会给人体带来很多危害，要用正确的方法来调理。
失眠多梦会给人们带来哪些危害？
1、影响正常的工作和生活
睡饱了才会有精力和体力，不过总是失眠多梦，严重缺乏睡眠时间，睡眠质量奇差无比，第二天就会萎靡不振、哈气连天。这种状态，容易降低在工作中的效率。
2、抵抗力下降
当人们长期缺乏睡眠的时候，身体的抵抗力会下降。如果总是熬夜或者总是失眠多梦，睡眠不好，内部环境就会出现问题，免疫力就会下降，人就容易生病。
3、更容易衰老
失眠不是一个小问题，不仅会带来健康方面的问题，还会促进人的衰老。尤其是皮肤的衰老，会在脸上长色斑，会长细纹，如果水油不平衡，还会长痘痘，这些肌肤问题的存在都是不容忽视的，会让你比同龄人更加显老。
4、影响身体多个器官的健康
首先会影响到肝脏的健康，会影响到肝功能，会出现肝火旺盛的问题。经常失眠还会增强食欲，让人不自觉的暴饮暴食，影响肠胃健康。
失眠的人可以多喝一道茶，这道茶就是酸枣仁茯苓茶。酸枣仁在人们眼里不是特别陌生的存在，有养肝除烦、宁心安神、养颜护肤、生津敛汗的功效。相信大家也听说过茯苓的名字，茯苓有利水渗湿之功效，药性很是平和，还能健脾宁心。酸枣仁加上茯苓，再加上莲子、大枣、桑葚、山药、甘草、栀子和百合，组成了这道可以解决失眠问题的养生茶。
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