岁数大了的人，冬季少吃花生瓜子，建议吃这4种零食，高营养0负担
在很多岁数大了的人、老一辈人的心中，花生瓜子就是冬季最常吃的零食，因为冬季天冷，人们会减少外出活动，而待在家中就觉得嘴巴空落落的，家家户户就会买上一些瓜子花生，价格便宜，几块钱就能买上一大包，消磨时间，解馋还抗饿。
毕竟之前的生活条件不好，零食的种类也不丰富，人们能选择的就只有这些，而随着时间的推动、年纪的增长，如今的零食虽说样式多，但价格也不便宜，而一些中老年人还保持节俭的习惯，还是会选择瓜子花生吃，究其原因还是这类食物便宜，抗吃。
虽说瓜子花生带有一定的营养价值，但它们已经不适合中老年人吃了，年岁越大，身体机能就越退步，而瓜子花生的热量太高，稍不注意就会出现三高、变胖等情况，当然也不是所有的零食都不建议中老年人吃，像是现在市面上也推出了不少健康有营养的零食。
那接下来小编就向大家介绍4款，提醒岁数大了的人，在冬季少吃瓜子花生，不妨多吃以下这4种，高营养0负担，味美还解馋，千万别舍不得花钱哦！
1、老金磨方无糖黑芝麻丸
说到适合中老年人的零食，各种黑芝麻制品肯定是榜上有名，因为黑芝麻的营养价值高，而中老年人常吃黑芝麻的好处也是数不胜数，像是促进肠胃蠕动、增强抵抗力、补充营养等等。
并且对于黑芝麻的吃法也是有很多种，像是黑芝麻饼干、黑芝麻糊、黑芝麻酱、黑芝麻糖……，但要是小编推荐的话，还得是黑芝麻丸更方便一些，如今市面上推出的黑芝麻都是独立包装，储存在家，还是携带出门都特别方便，日常做零食吃上一些，既能补充营养，还可以满足味蕾，也算是一举多得。
而在众多牌子的黑芝麻丸中，要说销量最好的，那还得是老金磨坊黑芝麻丸，它里面不仅有黑芝麻，还添加了黑豆、黑米、蜂蜜等多种天然食材，用料真实口感好，营养也更全面，并且还是无蔗糖添加，让你买着安心，吃着更放心。
之后价格还不贵，像是中老年人买给自己吃，或是子女给父母买，都要比花生瓜子吃着健康，营养高还会0负担，遇到一定别错过！
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人一旦上了年纪后，最怕的就是身体出问题，不仅自己难受，还给家里人增添麻烦，因此各种营养高的食物是一定要常吃，就像是坚果，既能为身体补充营养，提高免疫力，还能满足味蕾，可谓是一箭三雕。
坚果虽说好吃，但却不建议大家过量摄入，因为坚果的热量也比较高，因此当每日坚果出现时，是广受老人、小孩、上班族等人的喜爱。根据科学搭配好的坚果，一包就能满足一天的需求，再加上种类多，还都是处理好的，开袋就能享用，性价比超级高。
像是嘴馋的时候吃上一包，或是当做早餐搭配牛奶、酸奶都是不错的选择，而小编为大家找到的这款每日坚果，是又7种不同的坚果和果干组成，营养丰富口感好，还是轻加工非油炸，在享受美味的同时，还不会为身体带来负担。
对此也是建议大家为家人都买上一箱，像是给孩子、给父母、给公婆都囤上一箱，每天来一包，好吃还解馋，千万别舍不得花钱哦！
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红枣所含的营养也非常高，不仅含有丰富且多种的维生素，还有各种微量元素、矿物质，而常吃红枣是能补血补气、增强身体免疫力、保护肝脏、镇静安神等多个好处，是中老年人必不可少的食物之一。
不过很多人都不喜欢吃红枣，觉得红枣的口感不是很好，干巴巴的一点都不好吃，那大家不妨来看看这款红枣核桃派。
它是由核桃和红枣组成的，红枣去核，搭配核桃蒸制出来，两层红枣中间夹着是核桃，入口不仅能吃到红枣的香甜，还有核桃，口感丰富，营养价值高，因为配料表没有任何添加，每天吃上一两块，既能补充营养，还不会为身体造成负担。
再加上还是每块都是独立包装，携带储存都方便，想吃的时候撕开包装就能享用，像是肚子饿了，或是看剧时吃上几块，味美解馋高营养，好吃健康无负担，超级适合中老年人！
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最后要说的是江西省的传统小吃，它就是酸枣糕，在当地家家户户都会备着酸枣糕，并且不管老人还是小孩都会吃。
酸枣糕顾名思义就是用酸枣制作而成的，它的配料表除了酸枣和白砂糖，就在没有其余东西，进行挑选的酸枣糕，脱皮去核，放上蔗糖，精心熬煮，最后在自然风干。
精制而成的酸枣糕，色泽琥珀，晶莹剔透，酸甜可口，软糯细腻，好吃还开胃，因为是用酸枣制成的，其中的营养都保存在内了，不仅含有丰富的维生素，还有多种矿物质，可以说老少皆宜的必备美食。
尤其是冬季吃了过多的油腻食物，出现不消化或是食欲不振时，它都是最佳选择，独立小包装的，味美好吃又解馋，饭前饭后吃上一些，开胃又消食，并且价格还便宜，不差钱的话买上一些，好吃无负担。
￥10宜人家酸枣糕g散装农家手工枣片淘宝月销量旗舰店￥15.8￥26.9购买岁数大了的人，身体代谢和机能和年轻人无法媲美，像是年轻人吃的零食，中老年人是不能吃的，但要只吃瓜子花生，这对身体还不健康，那不如老看看以上这4种零食，味美好吃又健康，高营养0负担，价格还不是很贵，对此也是建议大家，过日子别太节省哦！