建议中老年人：若不差钱，5样零食该吃就吃，比花生瓜子有营养
一提起零食，人们第一印象往往觉得它是小孩子的“专属”，但若是家里有老人的便会知道，其实爷爷奶奶辈的人有时也会嘴馋，兜里经常揣着花生瓜子，与邻居一边唠嗑一边吃。
不过花生瓜子属于高热量食物，吃多容易上火，建议中老年人，如果不差钱，挑选零食时应遵循营养美味的原则，注重饮食安全，适时、适量的吃对身体更有益。以下5种零食，好吃没有添加剂，中老年人可多囤，一起来看一下吧！
1、黑豆浆粉
此时正处于仲冬严寒之际，天气干冷，尤其是中老年朋友们，更应该注意防风防寒，避免风寒感冒，建议平时可以吃些温热的食物，来帮助抵御严寒，黑豆浆粉就是个很不错的选择。
三川归黑豆浆粉作为速溶豆浆，冲泡起来省时又省心，它主要材料为黑豆粉，又添加少量的黑米，口感和营养都更丰富，喝起来是浓浓的黑豆香味，细腻顺滑，更符合中老年人口味。
值得一提的是，三川归黑豆浆粉中的甜度是由低聚异麦芽糖进行把控，没有白砂糖那样的甜腻之感，更突出黑豆浆的香醇，保留原有的营养和口感，即使是严格控糖的中老年人也不必担心。
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板栗被称为“千果之王”，果肉淀粉含量很高，口感甜糯，尤其到冬季，栗香满街，许多用板栗制成的美食不胜枚举，做法也多种多样，或炒、或蒸、或煮，都非常美味。
不过板栗外皮坚硬不好剥，中老年人可以试试板栗酥这样零食，外面的酥皮裹着绵软的馅料，味道香浓，外皮酥到掉渣，咬上一口超级满足，丝毫不觉得不油腻。
3、酸枣仁丸
人一旦上年纪，就会有这样那样的小毛病，其中睡不好的问题，想必会困扰到大多数中老年人。这类人群精神敏感，很容易受外界刺激而惊醒。若晚上休息不好，自然会影响第二天的精神状态，若长此以往，对健康的影响可不小。
建议中老年人可以在家中常备三川归酸枣仁丸，从它的名字就可以知道，酸枣仁就是其主要食材，原味有些酸涩，不过在制成零食时，还加入许多自带甜味的食材，如龙眼肉、桑葚等，不仅很好地掩盖食材的酸涩味，而且使营养更加丰富。
三川归酸枣仁丸采用金色锡箔纸包装，能保证隔绝空气中的尘埃与水分，保证吃到嘴里每一口都干净又卫生，新鲜有营养。中老年人每天晚上睡前吃两个，就当做酸甜小零嘴，好吃又解馋。
三川归酸枣仁丸酸枣仁黑芝麻丸茯苓桑葚黄精黑芝麻可搭失眠酸枣仁膏安眠安定花草茶失眠丸睡眠茶两瓶装京东好评率98%无理由退换旗舰店￥49购买4、原味酸奶
人到中老年，新陈代谢能力远不如年轻人，经常喝点酸奶能很好地帮助促进消化，有助于肠胃健康。酸奶的营养不比牛奶差，原味酸奶中也没有那么多糖分与添加剂，很适合中老年人。
酸奶经过乳酸菌发酵后，有一种独特的风味，其中的营养比起牛奶也更容易吸收。喝酸奶的时候可以加点自己喜欢吃的水果，丰富口感，还能补充水果中所含的维生素等成分。
5、五黑糕
中老年人要注重营养均衡，除解馋小零食外，也得多吃些粗粮类的零食，一方面可以当做加餐，饿的时候为身体补充能量，另一方面也可以补充日常饮食中所缺少的粗粮营养。
七度方五黑糕就刚好符合中老年人这方面需求，莹黑饱满的黑芝麻作为主料，外加“豆中之王”的黑豆与“米中黑珍珠”的黑米两种粗粮谷物，还特别加入桑葚与枸杞干，营养与美味一样不落。
在包装方面，七度方五黑糕选用食品级透明圆罐，从外面就可以看见一整罐满满的真材实料。糕点不含防腐剂与添加剂，因此更为用心地做了双层密封保险，入口绵密湿润，越吃越香。
七度方五黑糕五黑五谷糕即食不油腻5黑糕五黑膏官方黑芝麻糕五黑谷物糕一盒装g推荐套装更划京东好评率98%无理由退换旗舰店￥59购买小贴士：零食对于日常饮食来说，只是起到辅助的作用，中老年人吃零食要适当，再贪嘴也千万不能把零食当成主食来吃，不然等到身体受损，悔之晚矣。中老年人挑选零食，建议首选以上5种，口味清淡，价格不贵，若有喜欢的，不妨带回家尝尝。