小玲（化名）失眠2年了，她经常加班到深夜，靠着浓咖啡提神，等到睡觉时就觉得心烦气躁，辗转反侧睡不着，白天脑袋昏昏沉沉，萎靡不振，按神经衰弱治了很多次，每次睡觉都靠安眠药才能入睡，小玲觉得长期下去也不是个方法，于是想试试中医，医生诊断后发现她和大部分年轻人失眠情况差不多，舌尖赤，舌红无苔，脉细数。于是开了三剂药，小玲吃完后，失眠好一些了。复诊时，根据她的情况，医生做了一下药物的调整，再开了5剂，至此，小玲再也没来复诊了。
据调查研究表明，年超过3亿人存在睡眠障碍，失眠发生率高达38.2%，失眠已经成为了一个非常常见的慢性疾病了，尤其是现在的发病人群更趋向年轻人，比如说面临工作、学习压力时，很多年轻人从熬夜变成失眠，家里孩子老是睡得晚、精神差，其实不一定是熬夜，很有可能是睡不着。
在中医看来，人体内的五脏六腑里心与肾关系非常密切，认为“心为阳中之阳脏”，为火脏，“肾为阳中之阴脏”，为水脏。
现在大部分人都因为工作、学业等思虑过度，耗损心阴，导致心火强盛，不能下沉到肾。心火一强，就会耗损肾阴肾水，长期以往，心火越来越强，肾阴会越来越弱，出现心火与肾水分离的情况，即中医讲的“心肾不交”。
在这种“心肾不交”情况下，因为肾水肾阴无法压制心火，容易出现心火上亢的情况，俗称的上火，一般会出现心烦、失眠、手脚心热，睡觉时容易出汗，小便量少颜色深，舌红苔黄、脉细数等一些虚火的表现。
针对这种“心肾不交”的失眠，中医总结出来了一套经典的治疗方案—滋补肾水、降其心火并行。依据这个治疗方法，《伤寒论》中有一张方子，只用了五味药就能达到补肾阴祛心火的功效。今天我来给大家解读这一剂治疗失眠的经典方子——黄连阿胶汤。
黄连阿胶汤中虽然只有黄连、黄芩、阿胶、白芍、鸡子黄五味药，但是从配伍上来说并不简单，先看黄连、黄芩两味药，这两味药性苦寒，苦味入心补心阴，心阴补起来了，自然就可以减弱心阳了，达到祛虚火的目的。
阿胶、鸡子黄，这两味药滋补肾阴，把肾阴扶起来就可以平衡我们体内的阴阳了，这时候就不会出现躁动不安睡不着的情况了。
其次，阿胶还有补血的作用，因为长期的肾阴耗损，必然会伤及气血，所以要补血，这就是为什么有那么多可以滋补肾阴的药物，却还是选择阿胶的原因。
最后一味是白芍，白芍药性收敛养阴，我们不能只补不养，不然就会容易出现一边补一边丢的情况，所以这个“养阴”的重担就落在了白芍上。
如果是有肾阴虚比较严重的情况，比如说还容易腰膝酸软的话，可以加用枸杞子、女贞子滋补肾阴。如果是心烦气躁比较严重的话，可以加用栀子、淡竹叶加强清心火的作用。睡觉时容易做噩梦，则是可以加远志宁心安神。
黄连阿胶汤需要注意煎服方法：阿胶、鸡子黄都不可以与其他药物混煎，阿胶需要烊化后兑入药汤中，鸡子黄则是需要先把药渣去掉，药汤稍冷后再加入搅拌均匀。
最后本方虽然是祛虚火的方子，但方子有滋补的药物，不适宜用于实火导致的失眠，如果不辨明体质，容易出现心烦气躁、失眠加重的情况。如果你也不想被下面这些问题所困扰，请在评论区写相应编号：
1、睡不着，容易心烦气躁；
2、夜尿多导致起夜频繁睡不好，一晚起来4、5次。
3、容易感觉疲倦、乏力，可能会有腰痛；
4、睡觉时梦多，晚上容易耳鸣等；
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