导读：失眠的28个小方剂，简单易行，总有一款适合你。如果你不清楚自己的体质类型，可以在订阅后首页互动栏目上传舌苔、提问互动。心肾不交方剂：方1：莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子百合用清水泡发，煎汤，加入冰糖调服，每晚睡前一剂。补脾益肾，养阴清热，养心安神，适合心肾不交型失眠。方2：莲子肉（去皮、心）30克，龙眼肉15克。洗净，上笼屉炖食，每日一剂。补心健脾，养血安神，适合心肾不交型心悸失眠，梦遗滑精等。方3：淮山药30克，枸杞子15克，猪脑一个。将猪脑剔去筋膜，洗净，与淮山药、枸杞子共置一碗内，隔水蒸食，每日或者隔日一剂。健脾益气，滋肾固精，治疗心肾不交型神经衰弱。方4：蜂蜜30克，炒酸枣仁15克。将酸枣仁研细末，与蜂蜜兑均匀，温开水送服，每日一剂。清热润燥，宁心安神。适合心肾不交型肾精衰弱。心血不足方剂：方5：酸枣仁、紫丹参各适量。共同烘干研末，每次服6克，下午晚上各一次，温开水送服。凉血除烦，宁心安神，用来治疗心血亏虚导致的虚烦失眠，神疲健忘，惊悸，盗汗。方6：葱白7根，大枣20枚。水煎服，每晚睡前一剂。健脾益气，养心安神，用来治疗虚劳烦闷导致的失眠。方7：鲜龙眼克，白糖50克。将鲜龙眼去除皮和核，放在碗中，加白糖，上笼蒸，晾三次，致使色泽变黑；将变黑的龙眼肉拌白糖少许，装入瓶中即成。每次服用龙眼肉4粒，每日2次。养心安神，适用于病后体虚，及心血不足导致的失眠、心悸、健忘等。方8：大枣30克，浮小麦30克，炙甘草10克。加水共煎饮用。用来治疗情志抑郁或者思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。方9：龙眼肉克，大黑枣克。将两味去核，洗净，共捣ru泥，捏丸，每丸重9克，每服1-2丸。日服3次，淡盐水送下。养血安神。用来治疗气血心悸，怔祌不安，夜不能寐。方10：龙眼肉15克，酸枣仁6克。开水冲沏，当茶饮，每晚服用。养血安神，用来治疗神经衰弱引起的失眠、心慌，记忆力减退等。方11：鲜玫瑰花50克，（干品15克），食盐50克，养心克。先将玫瑰花放在小铝锅中，加入食盐和适量的水煎煮10分钟，待冷备用。羊心洗净切块，用竹签穿起来，蘸玫瑰花盐水反复在火上烤，嫩熟即可，趁热食用。养血安神，用来治疗心血亏损导致的惊悸失眠。方12：猪心克，葱、姜、豆豉、酱油、面酱、*酒各适量。猪心洗净放在锅中，加入全部调料，加水煨炖，熟烂后收汁。待凉，用刀将猪心切成片，摆在盘内，佐餐。补虚益血，镇静安神。适宜于心血亏损所导致的心悸失眠，忧烦等症状。方13：太子参9克，五味子12克，酸枣仁15克。水煎，每日1剂，早晚分服。养血安神，用来治疗心血亏损导致的失眠头晕。肝肾阴虚方剂：方14：桑葚30克。水煎服，每晚1剂，经常服用。养血滋阴，补益肝肾。用来治疗老年人失眠及大便秘结，自汗盗汗等。方15：鲜桑葚克，冰糖10克。加水共煎煮，调服。补肝益肾，治疗神经衰弱的失眠，习惯性便秘等。方16：核桃仁5个，*酒50毫升，白糖50克。将核桃仁与白糖放在罐子里捣成泥，放在锅里倒入*酒调均匀，用小火煮10分钟即可。每日两次，连续用3天。益气养阴安神，治疗神经衰弱的失眠、头痛。心脾两虚方剂：方17：猪心1只，大枣10枚，调料适量。将猪心洗净，切块，与大枣一同入锅煮汤，调味食用。每日一剂。健脾益气，养心安神。治疗心脾两虚型失眠，症状是吃的少，睡不着，面色发白没有光彩，身体疲倦，心慌健忘，饮食没有味道，舌质淡，脉细或者涩。方18：丹参、龙眼肉、炒酸枣仁各15克。水煎，每日一剂，分两次服用。健脾益气，补血养心。治疗心脾两虚型神经衰弱，症状见心慌失眠，梦多、容易醒，胆怯不安，头晕健忘，食欲下降，肚子胀，面色差，身体消瘦，精神不少，乏力。舌质淡，脉象沉细。方19：大枣10枚，酸枣仁12克，浮小麦12克，甘草6克。水煎服，每日一剂，连续服用5剂。健脾益气，养心安神。治疗心脾两虚型神经衰弱。方20：红枣10枚，枸杞子15克，鸡蛋2个。洗净，置入锅内，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳，再放入锅中煮30分钟即可。每日一剂。健脾益气，养血安神。用治疗心脾两虚型神经衰弱。方21：龙眼肉克，白酒（60度）毫升。龙眼肉切碎，装入瓷瓶中，以酒浸泡20日，每日两次，每次服用10-20毫升。补心脾，治神衰。治疗神经衰弱的失眠、健忘、心悸。心胆气虚方剂：方22：酸枣仁10克，白糖15克。将酸枣仁炒*，研成粉末，与白糖调匀，每晚睡前温开水送服。补肝益胆，宁心安神。治疗心虚胆怯型失眠，症状见心悸、胆怯，难以入睡，容易惊醒，恐惧，头晕目眩，或呕苦水，舌质淡胖，脉象弦细。方23：花生叶10克（鲜品加倍），远志12克。洗净后加水2大碗，煎至1大碗。早晚2次分服，连服3日。镇静安神，适用于神经衰弱头痛、头昏、多梦，失眠，记忆力减退。对脑震荡后遗症引起的上述症状也有较理想疗效。心火上攻方剂：方24：莲子心、灯心草各2克。用开水浸泡，代茶饮。清心开胃。主治心烦失眠，食欲不振。方25：莲子30个，盐少许。莲子水浸，加盐，每晚睡前饮用，连续服3-4天。养心补肾。肾阳不足方剂：方26：淫羊藿克，威灵仙50克，仙茅50克，优质米酒毫升。用米酒浸泡上述药物，7天后每次饮用25毫升，每日早晚各一次。治疗肾阳不足型神经衰弱，症状见到阳痿早泄，遗精腰腿酸软，少寐易醒，夜尿频多，肢冷畏寒，舌质淡，苔白，脉沉细无力。方27：山茱萸肉、龙眼肉各克，白酒（60度）毫升。山茱萸肉、龙眼肉切碎，装入瓷瓶中，以白酒浸泡15-20天，每日两次，每次服10-20毫升。补脾肾之阳，治神经衰弱。用治神经衰弱的失眠、健忘、心悸等。方28：蝗虫5-6只。蝗虫去足、翅，焙干研成粉，每日10克，分2-3次饭后服用。补肾壮阳。治疗神经衰弱的失眠、肺结核、咳喘等。
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