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导读：
本月初，享誉世界的年诺贝尔奖颁布了。其中诺贝尔生理学和医学奖受到了民众特殊的
酸枣仁在现存最早的中药学著作《神农本草经》中列为上品，两千多年来一直是助眠古方的重要组成，酸枣仁中提取的功效性成分酸枣仁皂苷A和B，具有镇静催眠、安定神经、提高人体抗氧化酶活性、减轻自由基对大脑细胞的损伤、增加大脑内GABA受体的表达、提升GABG的作用能力。提取功效性成分，品质更有保证，养心安神的作用。
2功效性成分--GABAγ-氨基丁酸(GABA)是人体中枢神经系统中最重要的抑制性神经递质之一。
GABA对神经系统的神经元具有普遍性抑制作用，可抑制兴奋、镇静催眠、舒缓情绪，调节压力，缓解焦虑感、缩短入睡时间，促进浓度睡眠时间、减少老年人夜尿次数，提升睡眠质量。
生活方式亦重要
21、睡前数小时（一般下午4以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶等）；
2、睡前不要饮酒；
3、规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；
4、睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；
5、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍或影视节目；
6、睡前尽量不使用电子产品；
7、卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；
8、保持规律的作息时间；
9、睡前泡脚、泡澡，让机体放松。
集萃中西，协同作用，
共同达到改善睡眠的功效。
全面均衡的营养对于提升免疫力也很重要，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以额外补充维生素及其他膳食补充剂。
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维生素C和白细胞的功能密切相关,当机体感染时，白细胞内的维生素C急剧减少。通过补充维生素C，可增强白细胞功能，提高机体杀菌能力；并且维生素C还有抑制病*增生的作用。
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大蒜含有几十种对人体有益的成分，具有很强的免疫增强作用。纽崔莱?薄荷香蒜片，它提供来自天然大蒜的蒜氨酸、蒜素等活性成分，有助于提高身体对有害因素的防御能力，具有增强免疫力的保健功能。
告别"睡不着"、"睡不好"、"睡不够"，纽崔莱改善睡眠片，祝您轻松拥有金质睡眠！
健康的一天自此结束，睡个好觉迎接更美好的明天吧！记得把这篇文章发给朋友们，告诉他们这才是最科学健康的生活时间表。
万的建议哦！不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍！
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