现代人有很多人都睡眠质量不好，失眠虽然不是什么大问题，但是长久的失眠会让人痛苦不堪，严重影响人的工作与生活。下面李医生和大家分享一款安神汤--酸枣仁汤，让大家在生活中工作劳累的时候能好好睡上一觉，养好精神。
酸枣仁30克、川芎5克、知母10克、茯苓10克、甘草6克
按以上比例和排骨1斤熬汤喝
酸枣仁汤是汉代名医张仲景《伤寒杂病论》中治疗失眠的方剂，在《金匮要略》“血痹虚劳病篇”提到“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”。方中虽然只有酸枣仁、川芎、知母、茯苓、甘草五味药，但却能有养血安神、清热除烦的功效，适用于肝血不足、虚热内扰而引起的失眠，适合有虚烦失眠、心悸、头晕目眩、口燥咽干、耳鸣、舌红少苔、脉细等症的人群，也适用于现代医学所说的神经衰弱、更年期、自主神经功能紊乱等疾病。本方中的酸枣仁味甘酸收敛，入心、肝二经，具有养血柔肝、宁心安神的功效；茯苓化湿安神；知母滋阴润燥、清热除烦；川芎辛散，为血中之气药，可以调肝血而舒肝气，与酸枣仁相配合，可以养血调肝；甘草可以和中缓急，调和诸药。
如果你喜欢本文，请分享给你的朋友圈，