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随着社会节奏的加快，人们的生活压力和工作压力不断增加，许多人会出现失眠的现象，晚上怎么睡都睡不着，白天又没有精力工作，非常影响日常的生活。根据数据统计，我国的失眠率达到38.2%，可想而知，生活中失眠的人是非常多的。如何安定心神、调理好失眠是很多人烦恼的事情，也有很多选择安眠药来调理，但是这样的真的好吗？
失眠就要选择安眠药吗？答案是否定的。
因为安眠药有成瘾性和戒断性。研究发现，最不容易打破的习惯就是服用安眠药的习惯，如果一直都在服用安眠药，那么下决定要放弃就会很困难，因为安眠药有成瘾性和戒断性，想要戒掉，患者会感到紧张，失眠也越来越严重。
其次，安眠药的危害也不能忽视。长久服用，可能会引起高血压，焦虑，头昏眼花，身体虚弱，焦躁不安，反胃，混乱，协调功能下降等，反应时间延迟，消化系统紊乱，食欲下降，视力模糊，尿频等症状。
最后是它的成瘾性也会成为隐形的死亡杀手，因为所有的安眠药都是西药，对人的肝脏与肾脏都有不同程度的损害，因此失眠的人最好不要选择安眠药。
专治失眠的千年古方，1植物种子，泡水喝1周，失眠好了、睡得香
酸枣仁，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，在《神农本草经》中列为上品，记载其“久服安五脏，轻身延年”，为中医常用的养心安神药之一。其性平，味酸甘，有养心益肝、安神敛汗、生津的功效，尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安、体倦失眠者。
并且，现在医学研究表明，酸枣仁含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，其主要的活性成分为总皂苷、总*酮、总生物碱。能够发挥镇静催眠、改善睡眠、宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。
因此单吃的效果不明显，酸枣仁蛹虫草的食用菌，效果会更好，能镇定中枢神经系统、加快入睡速度从而提高睡眠质量，恢复体力增强免疫力，滋养五脏六腑，最终起到镇静、安神、助眠的作用，缓解失眠痛苦。
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