我们都知道，睡眠是人每天必不可少的事情。这是由于人体的细胞会在人入睡后进行自我修复，所以好的睡眠对于健康来说就尤为重要！正常的成年人一天所需要的睡眠应是6-9个小时，而随着社会压力增大，还有个别人心理因素的一些影响，越来越多的人患上了失眠的病症。晚上睡不着觉，肌体处于一个无法修复的疲劳状态，人自然就没精神。长此以往，还会引发其他很多更严重的病症。
失眠在中医上又被叫做不寐，指的是人体不能获得正常时间的睡眠或者睡眠的深度出现严重的不足，起不到消除人体疲劳的作用。一般引起失眠症状的都有肝郁化火、心脾两虚、痰热内扰等。那么如何对症下药，解决人们的这些症状，还广大失眠人士一个安稳踏实的睡眠呢？其实不妨试试茯苓酸枣茶，说不定能起到很不错的效果。
茯苓味甘性平，有健脾宁心的功效。心气衰弱和脾脏虚弱就是导致失眠的原因，常服茯苓就可以保持人心脉的稳定，使心气通畅，同时茯苓健脾，对脾脏有很好的温养效果，茯苓还能起到镇定人心，安抚情绪的功效，对于失眠患者来说实在是很好的帮手。
酸枣仁味甘性平，能治虚烦不眠，惊悸怔忡，起到安神宁心的功效。酸枣仁中含有较多的脂肪酸和蛋白质，能起到降低血压，安神镇静和调节神经的功效。失眠的人多吃酸枣仁就可以有效地缓解失眠的症状，同时安定自己的心神，使自己疲惫的神经得到舒缓和放松。
茯苓和酸枣一起泡茶，效果就会更加锦上添花，既调理脏腑，又安定了心神，每天睡觉前喝上一杯，整个人都会舒畅很多。茯苓酸枣茶的冲泡方法也非常简单，通常只要取茶包，用热水泡至茶汤金*鲜亮就可以品尝了。
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