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我是王时珍
“时珍说药”正在更新药食同源，多研究，变思维增常识愿每个家庭都有个健康调理小能手 大家好，我是王时珍。日历又翻过一年，在健康养生的路上我们继续前行着。很多人也许听说过松子仁，但很少人听说过：「柏子仁」
它们都是种子仁。
柏子仁是柏科植物侧柏的种仁。
冬初种子成熟时收采，晒干。压碎种皮，簸净，阴干。
而且柏子仁是一个药性非常平和能“安五脏”的妙药，对人身体基本没有副作用。
“能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。
——《纲目》
久服令人润泽，美色，耳目聪明，不饥，不老，轻身，延年。
——《本经》
”今天小王来分享下柏子仁的药材实用知识。
能养五脏又药性平和的，只有柏子仁 柏子仁，还叫柏实、柏子、柏仁、侧柏子。性平，不寒不燥，味甘而补，辛而能润，气味清香。《本经》之所以说柏子仁能养颜美容、延年益寿，其实都是因为柏子仁能滋养五脏——养心，养肝，养肾，养脾，养肺。
能同时滋养五脏又平和的，放眼中药材里，只有柏子仁了。
据《本草纲目》记载，柏子仁可养心气，润肾燥，安*定魄，益智宁神，用于心血亏损、神情恍惚、失眠多梦、脸色憔悴、肌肤燥痒、健忘等症。
柏子仁为什么能够养心呢？
凡草木的种仁，都能补心气。柏子仁最善长补心气。
但凡心虚出现的心慌心悸，都可以用柏子仁。因此经常失眠多梦、噩梦惊悸、心神恍惚之类的病都能治，在这点上跟酸枣仁很像。
治心肾不交引起的心悸不宁、梦遗健忘，常配伍麦冬、熟地*同用，如柏子养心丸。
用于阴血不足、遗精盗汗还能润肠通便除了安神，还益脾胃，补肾。现代医学也研究发现柏子仁含脂肪油，并含少量挥发油、皂苷及植物留醇、维生素A、蛋白质等，能促进肠胃蠕动，有缓和和泻下的功效。
因为属于种子类的药材，有油脂，质地润腻，润燥力强，归脾经，既能滋养身体，也能润肠通便。
像一些上了年纪的人、或者产后妇女，阴虚血亏，肠燥便秘，就经常用到柏子仁，促进食物消化。常与郁李仁、松子仁等同用，比如五仁丸。
配伍麦冬能补心神虚怯，配伍枸杞子、牛膝可固精补肾，用在肾阴亏损，足膝软弱，阴虚盗汗，多梦遗精等。
偏滋养，身体虚的人最合适总的来说，柏子仁偏滋养，很平和，适合常服，针对身体虚的人尤为合适。
那日常食疗养生该怎么吃呢？
这里借鉴赤脚大夫分享的小方法分享给大家：
把柏子仁炒香，用来煮粥喝就非常好。
当然，也可以用来入药，比如跟酸枣仁，茯神，五味子搭配，组成养心汤，专门用来养心安神。
但是需要提醒大家的是古籍记载柏子仁和菊花药性相反，所以要避开。
同时，有些人吃了可能会大便稀溏，但停药后能自愈。
所以这也就有个不适宜的人群：身体湿气很重的人，舌苔厚腻，正在拉稀跑肚的人就不建议多吃了。
孕妇和儿童也忌用哦。
新的一年，愿我们都健康平安。
图片来源：网络
参考文献
李时珍著，*志杰、胡永年编，《本草纲目类编本草纲目中药学》梅全喜主编，《现代中药药理与临床应用手册》（第三版）《中药大辞典》、《本经》、《中国药典》版「往期推荐」
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