俗话说，“一日吃三枣，青春永不老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。
中医认为，枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。
干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
红枣泡水，养肝排*
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排*的功效。
提醒：
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
提醒：
大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
红枣银耳汤：
材料：银耳:20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
月经期补血计划：一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解了馋虫，还赶跑了痛经!材料很简单，肉桂4克，牛肉克，佐料就是平时家里用的生姜、精盐、*酒、味精和葱。
把肉桂洗净，切成2厘米长，1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，像平时炖菜一样，加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。
红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
酸枣仁汤：取酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
提醒：
干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是*产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
图文来源于网络,如有侵权,请联系删除。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇1、十全大补丸成分：*参、肉桂、白术、炙*芪、茯苓、熟地*、炙甘草、白芍、川芎、当归。适应人群：适用于容易出虚汗，疲倦、经常头痛的女性。
十全大补丸的功效：温补肾脾，治疗脾肾虚弱引起的盗汗、恶心、时有呕吐。
2、归脾丸成分：*参、龙眼肉、白术、当归、*芪、木香、甘草、大枣、茯苓、酸枣仁、制远志。
适应人群：湿气过大导致的脾胃的脾气虚弱，不想吃东西，还有头晕脑胀的感觉。
归脾丸的功效：祛湿补脾，治疗食不下咽，不想吃饭，恶心、呕吐、腹泻的情况。
3、人参健脾丸
成分：白术、山药、木香、炙*芪、酸枣仁、蜂蜜、人参、茯苓、陈皮、砂仁、当归、制远志。适应人群：适应于脾胃不好，湿气重导致的恶心、呕吐、拉肚子的情况。
人参健脾丸的功效：健脾祛湿补肾，治疗身体乏力，拉肚子，恶心，呕吐。
4、参苓白术散
成分：白扁豆、薏苡仁、白术、山药、茯苓、砂仁、甘草、人参、桔梗、莲子。
适应人群：脾胃不好不想吃东西，身体觉得乏力，气短呼吸不动。
参苓白术散的功效：祛湿补脾气，治疗食少，拉肚子、无力。
5、八珍丸
成分：甘草、*参、川芎、白术、当归、茯苓、熟地*。
适应人群：不想吃饭，吃油腻的容易反胃。
八珍丸的功效：祛湿健脾，治疗脾胃虚弱。
6、桂附理中丸
成分：肉桂、炙甘草、附片、炮姜、*参、炒白术、蜂蜜。
适应人群：经常胃痛，反胃，手脚冰凉的女性使用。
桂附理中丸的功效：补肾、祛湿、健脾。治疗肾脾两虚导致的肠胃疼痛。
7、附子理中丸
成分：*参、附子、甘草、干姜、白术、蜂蜜。
适应人群：适用于脾胃受寒后，胃痛、呕吐、腹泻体质虚弱的患者。
附子理中丸的功效：温养脾肾，祛湿健脾。能有效的治疗微寒引起的恶心呕吐。
8、保和丸
成分：炒麦芽、莱菔子、连翘、陈皮、茯苓、半夏、六神曲、焦山楂。
适应人群：适用于食物难以消化，胃胀，反胃，酸水倒流的患者。
保和丸的功效：健脾，消食导滞。治疗因为脾胃虚寒导致的食积。
结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了关于8种健脾祛湿补肾的中成药，希望大家在日常生活中能正确的选择药物种类胃病。
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