有人说：昆明是四季如春，而济南是春如四季
伴随而来春困，难入睡等问题也来了。
春天的气温多变，人的情绪也容易出现沮丧烦躁和抑郁的现象
研究发现，中国有38.2%的人会失眠，国人有近3亿人有睡眠障碍。
睡眠是人生大事，睡不好觉，虽不是大病，却能引起大病，不可等闲视之。
睡眠不好的原因有大概以下几种：
1、烦躁易怒，时睡时醒，精神不佳，眼干、舌淡等现象，原因在肝，多属于肝血亏虚的虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
2、多梦易醒浅睡眠，睡醒了也不解乏，原因多在心。
经常加班，工作压力大损耗体内“阴血”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，躺在床上也睡不着，脑袋思绪万千，记忆力也在不断下降，同时伴有心慌、面色发白，头晕等现象。
这就要采用“滋心阴，养心神”的方法（桂圆6颗，10克莲子及芡实，加ml水煮茶，早晚喝一次）但是感冒或有口干舌燥等上火症状时不宜。
3、体弱者失眠，多是肾出了问题，劳累过度，先天体质偏弱，出现睡不踏实，腰膝酸软，潮热盗汗等表现，是肾阴虚，心火旺所致，应滋阴补肾。
山药、枸杞、粳米熬粥，可安神助眠。
4、电子产品的衍生，也增加了很多人入睡难，睡太晚的现象，所以准备睡觉前关闭电子产品，看会纸质书刊，更有利于入睡
推荐大家一个好物：
惜源蒸汽眼罩
成分：薰衣草精油、决明子
作用：舒缓眼部疲劳
保护视力改善熊猫眼
助眠减压
适合人群：长期面对电脑
眼干眼涩、睡眠障碍
电脑族、电视族、学生族
特有的薰衣草精油的香味，放松紧张的神经，
眼罩释放的41度恒温热度，让眼部肌肤放松舒缓，快速助眠。
电话咨询??：
惊喜价，让你轻松睡眠每一天。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇