“宁可一日无食，不可一日无茶”
茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也要讲究方法，方法不对，则无效。那么又有哪些以茶养生的误区是我们所要避免的呢？以下几点是小编整理归纳出来的论点，供大家参考~
以茶养生的四大误区
1就茶论茶
我们到处讲茶道??养生，但却只讲茶，??很少讲道??，只讲物质的，很少讲精神的。如果我们不能打破行业界限，跟其他行业进行联合，茶将无法发挥它最大的作用。茶道养生不能就茶论茶，我们可以将茶和医学、养生、营养学、??插花、挂画、香艺、瑜伽??等多方面进行结合，让??茶道养生具有更深刻的内涵，发挥它的最大效能。
2早上不可空腹喝茶
不可以空腹喝茶，被这个言论误导的人不计其数，但经过调研发现，这个言论是错的！
为什么会有早上不能空腹喝茶的言论？
（1）明代医学家李时珍在本草纲目中讲到：“茶性寒，是阴中之阴”，由此推论，早上喝茶会伤脾胃。（2）从西医的??角度推导，早上大量空腹喝茶，会稀释胃液胃酸，??影响早餐消化，由此推论，早上空腹喝茶??对身体造成损害。
“早上不可空腹喝茶”言论到底错在哪？
（1）忽略了时代发展的变化
??李时珍是明代人，李时珍时期，喝茶以蒸青绿茶??为主，中医认为茶性寒是有一定道理的。明末清初以后，??六大茶类中前发酵的??红茶、后发酵的??黑茶、半发酵的乌龙茶，火工都??很重，??中医已不认为它性寒。
（2）断章取义，忽略前提条件
本草纲目中李时珍讲茶对胃有伤害，是有前提条件的。??若是??虚弱血寒的人，长期喝茶，??就会脾胃??受到影响、元气受损。断章取义，说所有人早上喝茶都会伤脾胃，不符合李时珍的本意。
（3）??所谓的影响消化，??那是自己想象
??人体消化是整个系统器官的协同作用，不同的营养物质在不同的部位消化。早餐??主要是淀粉，??北方的馒头、大饼??、??面条，南方的稀饭，都属于淀粉类。淀粉类的消化是通过口腔中的唾液淀粉酶而非胃酸，影响消化更是无稽之谈。
3不可以边吃饭边喝茶
有人说茶中含有草酸，会与食物中的钙络合，??影响钙的吸收。但茶中的草酸微乎其微，甚至比菠菜、??芹菜、西兰花等绿色蔬菜还少的多，能发生反应的更是极其有限。日本人不仅有边吃边喝的??习惯，他们还??爱吃茶泡饭。可见不能边吃饭边喝茶的理论站不住脚的。
4不同的季节要喝不同的茶
经常有茶人说，春天百花盛开，是生发的季节，要喝花茶，??夏天赤日炎炎要喝绿茶，??秋天是成熟的季节要喝乌龙，??冬天寒冷要喝红茶，这其实是错的。茶??不是一种药品，茶的保健作用很大一部分是??让人身心愉悦，什么时候想喝就什么时候喝，??随时随地随意随量，??这样我们身体才能够健康。
解锁以茶养生的正确方法
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红豆薏米：祛湿利水消肿
菊花决明子：清肝明目
丁香桂花：温中暖肾养胃
薄荷三清：改善口气口臭
冬瓜荷叶：滋润肠道去油腻
菊苣栀子：降尿酸治疗痛风
快来选择适合你自己的那杯茶吧~
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