远志枣仁粥
材
料
远志肉
10克
炒枣仁
粳米
克
做
法
1
酸枣仁、远志肉洗净放入锅里，加水4碗，煎汁，去渣取汁。
2
粳米淘洗干净，倒入煎好的汁里，武火煮沸，文火煲半小时，煮成粥即可食用。
功
效
中医治疗失眠强调安神益智、养心解郁，而中药枣仁能养血补肝、宁心安神。远志祛痰、安神定志。粳米健脾养胃。三者共煮成粥，具有宁心安神、健脑益智之功效，适用于肝血不足、心神不宁所致的惊悸、健忘、失眠等病症。
每周药膳
复元汤
八宝豆腐
*豆花生杏仁乳