失眠困扰着很多人的生活，躺在床上辗转反侧，看着天花板数着羊，等到稍稍有点睡意了，天也快亮了。年来，我国失眠障碍发病率呈上升的趋势。流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去一个多月中经历过不同程度的失眠。失眠已经成为神经科门诊的第二大疾病，仅次于头痛。
整夜整夜的失眠会让你的精神处于一个濒临崩溃的状态，长期失眠将给人体比较大的活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。
一、失眠按病因可划分为原发性和继发性两类：
1.原发性失眠
原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。
当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
2.继发性失眠
继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。
二、老中医失眠小偏方
1、五味子汤
将五味子和茯苓放在一起熬汤喝，建议两者都准备10克，然后加入大枣5枚枣，这样熬汤能起到一个安神的作用，尤其是对于一些脾胃虚弱不好导致睡眠不稳的人尤为管用。
2、酸枣仁汤
心烦意乱导致睡眠不好的，可以用一些酸枣仁汤来改善，这是一种非常不错的能宁心安神、治疗失眠的方子。将10克的酸枣仁加入大约50克的粳米一起来煮粥就可以了。
3、红豆芡实粥
由于心肾不交引起的睡眠不好，可以吃红豆芡实粥。红豆、莲子各25克，50克芡实，将三种材料直接放入到瓦罐当中进行煮即可，对于调理效果很好。
4、桑椹枸杞水
准备桑椹、枸杞子，加入适量的沸水就可以焖盖10分钟了，平时可以当茶水喝，对于血虚以及肝气受损引起的失眠多梦等症有好处。
针对不同情况导致的失眠问题可以选择不同的中医治疗方法，以上揭秘的这些中医偏方特别好用，只需要将准备的食材按照一定方法来熬粥来喝，相信用这种方法来改善睡眠时非常不错的。
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