小时候，站着都能睡着；
可不知为什么长大了，半夜三更还睡不着；
可悲的成年人，连睡眠能力都不能自控了！
这大概就是失眠吧，也叫睡眠障碍综合症；
失眠真的比挨个巴掌还难受；
一旦失眠，整个人无精打采，皮肤气色差、脱发、记忆差、容易虚胖.....
而且容易引发其他疾病，甚至猝死；
这样的新闻我们都看到麻木了；
近日，知名音乐人赵英俊就是因为长期熬夜患肝癌不幸去世，实在令人惋惜；
长期熬夜伤肝，是一种慢性自杀行为！
睡眠质量差的人，精神气色都不好，用再好的化妆品也掩盖不了；
长期失眠的人群，比同龄人看起来至少要显老10岁；
小编也是那种睡眠质量差的人群，每天刷