前几天*接受采访说自己减肥心悸，肠胃也不好了。导演说他累得都虚弱的趴在道具上了，心脏不舒服。这样其实是很危险的，很容易猝死的。
演员靠脸吃饭，冒着生命危险赚钱我虽然不太理解，只能说大家千万别学吧。咱们也不是靠脸吃饭，内在已经可以来钱了，减肥可千万别拼命。
不吃饭可是不行啊，表面掉体重一时爽，伤都伤到骨子里了，老的会特别快！
不吃饭减肥有很多后遗症，我同事们好些人也试过这种减肥法，下面几项几乎全中了。
你们有过吗？留言说说，分享一下自己的经历，给别人提个醒，让人少走点弯路，让更多人健康一点活着。
心慌、心悸
月经变少
月经没了
掉头发、头发变白
胃下垂、痔疮
吃不饱还越来越胖
皱纹变多
暴饮暴食补偿自己
脾气暴躁
便秘
之前和减肥的俩姑娘聊天也是气死我了，真的很心疼，不好好吃饭，让自己饿着，都是说自己吃不饱还越来越胖的。
一位是生完孩子5个月的产妇，生完孩子本来就气血亏，是身体的大消耗，之后还要哺乳，相当于把自己的气血优先供给小孩子，身体都要被掏空了，还不好好吃饭，气血亏起来容易，养起来难啊。
还有一位是比别人胖点，有压力，老也不敢吃饱，不让自己吃饱，这种情况特别容易暴饮暴食，有可能比之前随意吃，吃的还多。
其实你要减肥，真的是要吃饱了再减，要不然会越来越胖的。
吃不饱：代谢慢、储存脂肪、下垂！
长期吃不饱：脾胃坏掉，皮肤头发都完了！
我们吃不饱的时候，身体会保护自己，以为面临了粮食短缺的问题，身体会积累脂肪，降低代谢率，为身体节能。身体怕你饿死了，使劲给你储存能量。
再者，脾主肌肉，长期吃不饱，你的肉会很松的，肉和皮肤都容易下垂。能量跟不上，没有饭吃，脾胃工作效率下降，运化食物的能力减少。
好些长期吃不饱的人，后面发现自己也不想吃了，不是你饭量变小了，是你脾胃被你搞坏了。脾胃搞坏了，是有可能瘦，因为没有能量，人要瘦会枯瘦，垮掉。
但很多人也会长胖，因为脾胃虚弱，运化能力不行了，不仅气血运化不出来，垃圾也运化不出来，身体里的垃圾，无法正常的变成二便排出体外。
经常吃不饱的人，大便有可能也越来越不好，首先是不成型，其次是越拉越少，还有可能便秘。身体不仅缺气去推陈出新，也慢慢会缺血去滋润皮肤和头发，人老的很快。
你最好是得吃饭，但如果特别害怕，不敢多吃，也一定要做这3件事，保命还瘦的快！
减肥必做这3件事：
增强代谢！补气清垃圾！健运脾胃！
1.睡饱觉：增强代谢，帮助身体自我修复！
很多人减肥吃得少，本来就很累，已经不能支撑正常生活了，还去撸铁，很容易猝死的。你要想减肥，就先得睡饱，睡饱觉可能就直接瘦了??
为啥我们睡觉起来就瘦了？因为睡觉的时候身体代谢会增快，身体能自我修复。建议你每天睡10-12小时，连续一周，绝对可以瘦的。
很多人睡眠不好，就瘦不下来，因为晚上你的身体也很疲惫，全天没休息，一直在过劳。如果你脑子很乱，恍恍惚惚，入睡困难，睡眠质量不好，气血不足，减肥困难，都可以喝点酸枣仁膏。这个哺乳期可以用，虽然瓶子上写不行。
酸枣仁膏养心安神同时能补血养血，有用户仅仅是一周内用酸枣仁膏，绝经5个月直接来月经了，身体的气血水平得到了非常大的恢复，是我们长期销量第一的品，要是你梦多酸枣仁都压不住，就得先用柴胡疏甘散连泡7天，先疏解肝郁。这个哺乳期别用了，有点猛烈。
我最近是买了6瓶酸枣仁膏，已经吃完3瓶了，因为在家工作，中午睡觉前也吃一勺，睡到昏迷，实在太舒服了。一般建议人晚上吃，睡前2小时吃一勺，冲水喝，一般都会让你提前爬上床。
酸枣仁膏原价3瓶￥.9，现在只需￥，1瓶大概吃一周，我是建议买6瓶，吃吃吃，睡饱饱，心情好，精神好，皮肤都自动光滑多了。
晚上睡觉也可以先涂上中草药的眼霜，然后蒸汽熏蒸，护肤养眼两不耽误。暖暖的也很放松。这个眼霜是正经中药材提取物做的眼霜，比起那种广告里的眼霜便宜多了，但很好用，我长腿老板是长期用，我囤了很多，今天和供应商申请了蒸汽眼罩+眼霜买2盒送1盒的活动，合算的。
2.补气清垃圾：吸收好的强气血水平，化掉痰湿和垃圾清洁身体！
很多明星不吃饭还减肥，没死掉主要是靠补气，用补气的东西吊着命。
咱们不用那样。咱们可以吃饭，也可以补气，还可以清垃圾呢！推荐大家直接用花润春雨茶，这个哺乳期可以用！
这个茶目前我觉是公司最好喝的，超级推荐，特别化痰瘦身，但还补气，不伤身体，补气的没它化痰，化痰的没它解郁，解郁的它最好喝，还能祛湿，可以说是十项全能了。简单，每天喝就行。
3.健运脾胃：瘦身之本！清垃圾，长好肉！
健运脾胃其实我最推荐是用逍遥推腹油（改名了）推腹，这个可以解决肝郁、脾虚、血瘀，不仅仅是能瘦身，对大姨妈也特别好，能周身调理。便便通畅。
你要是愿意，就做起来，效果很好的！
方法是是道家仙人揉腹法里的一招，首先得抹点逍遥推腹油，行气活血，推揉也会更省力更深透。两手中间三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
推几下肚子就咕咕叫了。
如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……以拇指外的四指，稍稍用力拨揉，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫，打嗝放屁更是常见的，畅通舒爽。
每天固定在睡前和醒来之后各做21次，睡眠会好，腰会瘦，大便也会变得成型和多。肚子暖起来，脸上气色也会更明亮的。
但这个方法就是麻烦一点，懒人直接吃八珍丸吧。
减肥不健脾，都不是真的减掉垃圾，减肥减的脾胃越差，减掉的都是自己的气血了。健脾养气，脾能好好工作了，自然除痰排浊运化水湿，身体垃圾没有，可不就是健康的瘦嘛。
它不寒不热，一般体质都可以吃。令人感动的是不难吃！还挺好吃。设计之初就是给皇上用的，不敢太难吃，口感糯糯的。
非常适合饿的时候来一丸，谷物的香气回味，加上山楂的清新，是那种没有负担，很入口的感觉。用它替代平时那些零食，好吃健脾，祛湿化浊，不长胖。晚餐也可以不吃，就吃这个丸子。
这个里面有山楂，不适合孕妇，也不适合哺乳期和3岁以下儿童。
减肥方法千千万，真不用弄死自己，苦哈哈的，搞得生活没乐趣。我们养生*得舒服点嘛，可别和一般人一样了。
睡好！吃好！拉好！心情好，想不漂亮苗条也难呢！
酸枣仁膏、蒸汽眼罩、柴胡疏甘散、花润春雨、
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